TCM Tarifleri

Post-COVID Solunum Rahatlığı: Yeniden Kolayca Nefes Al

(Post-COVID Solunum 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk)

Bu tarif, omuz ve Qi için SI10 (Naoshu), ayak ve Qi için ST42 (Chongyang), alt karın için BV2 (Tianshu), başı düzenlemek için GV15 (Yamen) ve yüz semptomları için Hy6 (Chengjiang) kullanır. Öksürüğü ve yorgunluğu azaltır. Kontrendikasyonlar: Hy6'yı ağız çevresinde kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Derin meditasyonunuza devam ederken, nefes darlığı, kronik öksürük, göğüs sıkışması ve yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilecek aşağıdaki akupunktur noktalarına dikkat edin.

SI10, Naoshu, omuzda, koltuk altının hemen üzerinde bulunan noktayı bulun. Bu nokta, bedendeki Qi akışını artırmaya ve omuz rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur. Bu bölgeden yayılan sıcak, akışkan bir enerjiyi hayal edin, herhangi bir sıkışıklığı yatıştırın.

Sonra, ST42, Chongyang'a odaklanın, ayak parmağından önceki çukurlukta, ayak tabanının üstünde bulunan noktadır. Bu nokta sindirim sistemini destekler ve Qi'yi canlandırır, genel canlılığı teşvik eder. Ayaklarınızdan yükselen canlı bir enerjiyi hayal edin, tüm varlığınızı enerjiyle doldursun.

Şimdi dikkatinizi BV2, Tianshu'ya yönlendirin, göbek altındaki alt karında, göbekten yaklaşık iki parmak genişliği aşağıda bulunan noktadır. Bu nokta organları harmonize eder ve solunum sistemini destekler. Bu bölgeden yayılan nazik bir sıcaklık dalgasını hayal edin, nefesinizi sakinleştirip enerjinizi dengeleyin.

Farkındalığınızı GV15, Yamen'e kaydırın, kafatasının tabanında, boynun ortasında bulunan noktadır. Bu nokta başı düzenler ve netlik sağlar. Düşüncelerinizi aydınlatan parlak bir ışığı hayal edin, herhangi bir sis veya ağırlığı temizlesin.

Son olarak, dikkatinizi Hy6, Chengjiang'a getirin, çenenin merkezinde bulunan noktadır. Bu nokta yüz semptomlarını ele alır ve rahatsızlığı hafifletebilir. Bu noktadan yayılan rahatlatıcı bir ışığı hayal edin, yüz kaslarınıza denge ve gevşeme getirsin. Ağız çevresinde doğrudan uyarımdan kaçınmayı unutmayın.

Bu noktaları hayal ederken, enerjinin bedeninizde serbestçe akmasına izin verin, nefesinizi harmonize edin ve ruhunuzu yenileyin. Her nokta ile ilgili organ arasındaki bağlantıyı hissedin, denge ve iyilik haliyle karmaşık bir ağ oluşturun. Derin bir nefes alın, her nefeste sakinlik ve iyileşmeyi davet edin. Vücudunuzun doğal sağlık, dayanıklılık ve huzur halini besliyorsunuz. İç yolculuğunuza devam ederken bu denge hissini kucaklayın.