TCM Opskrifter

Post-COVID Åndedrætslindring: Ånd Lettere Igen

(Post-COVID Respiratorisk 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed)

Denne opskrift bruger SI10 (Naoshu) til skulder og Qi, ST42 (Chongyang) til fod og Qi, BV2 (Tianshu) til underlivet, GV15 (Yamen) til at regulere hovedet og Hy6 (Chengjiang) til ansigtssymptomer. Den reducerer hoste og træthed. Kontraindikationer: Undgå Hy6 nær munden.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter din dybe meditation, bring din opmærksomhed til følgende akupunkturpunkter, der kan hjælpe med at lindre åndenød, kronisk hoste, trykkende fornemmelse i brystet og træthed.

Find SI10, Naoshu, der ligger på skulderen, lige over armhulen. Dette punkt hjælper med at forbedre Qi-flowet i hele kroppen og lindre ubehag i skulderen. Visualisér en varm, flydende energi, der stråler fra dette område og beroliger enhver stramhed.

Fokuser derefter på ST42, Chongyang, der ligger på toppen af foden, i fordybningen lige før den anden tå. Dette punkt støtter fordøjelsessystemet og styrker Qi, hvilket fremmer generel vitalitet. Forestil dig en livlig energi, der stiger fra din fod og energiserer hele dit væsen.

Ret nu din opmærksomhed mod BV2, Tianshu, som ligger i den nedre mave, cirka to fingerbredder under navlen. Dette punkt harmoniserer organerne og støtter åndedrætssystemet. Forestil dig en blid bølge af varme, der spreder sig fra dette område, beroliger dit åndedrag og forankrer din energi.

Skift din opmærksomhed til GV15, Yamen, der ligger ved bunden af kraniet, i midten af nakken. Dette punkt regulerer hovedet og fremmer klarhed. Forestil dig et klart lys, der oplyser dine tanker og fjerner enhver tåge eller tunghed.

Til sidst, bring dit fokus til Hy6, Chengjiang, der findes i midten af hagen. Dette punkt adresserer ansigtssymptomer og kan lindre ubehag. Forestil dig et beroligende lys, der udspringer fra dette punkt og bringer balance og afslapning til dine ansigtsmuskler. Husk at undgå direkte stimulation nær munden.

Når du visualiserer disse punkter, lad energien flyde frit gennem din krop, harmonisere dit åndedrag og revitalisere din ånd. Føl forbindelsen mellem hvert punkt og dets tilsvarende organ, der skaber et intrikat netværk af balance og velvære. Træk vejret dybt og inviter ro og heling med hver indånding og udånding. Du plejer din krops naturlige tilstand af sundhed, modstandskraft og ro. Omfavn denne følelse af balance, mens du fortsætter din rejse indeni.