TCM Rezepte

Post-COVID Atemlinderung: Wieder leichter atmen

(Post-COVID Respiratorisch 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(Atemnot, Chronischer Husten, Engegefühl in der Brust, Müdigkeit)

Dieses Rezept verwendet SI10 (Naoshu) für die Schulter und Qi, ST42 (Chongyang) für den Fuß und Qi, BV2 (Tianshu) für den Unterbauch, GV15 (Yamen) zur Regulierung des Kopfes und Hy6 (Chengjiang) für Gesichtssymptome. Es reduziert Husten und Müdigkeit. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Hy6 in der Nähe des Mundes.

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BioCoherence Meditation

Während du deine tiefen Meditation fortsetzt, bringe dein Bewusstsein auf die folgenden Akupunkturpunkte, die dabei helfen können, Atemnot, chronischen Husten, Engegefühl in der Brust und Müdigkeit zu lindern.

Finde SI10, Naoshu, der sich auf der Schulter, direkt über der Achselhöhle befindet. Dieser Punkt hilft, den Qi-Fluss im gesamten Körper zu verbessern und Schulterbeschwerden zu lindern. Visualisiere eine warme, fließende Energie, die von diesem Bereich ausstrahlt und jegliche Verspannung beruhigt.

Konzentriere dich als Nächstes auf ST42, Chongyang, der sich auf der Oberseite des Fußes, in der Vertiefung direkt vor dem zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt unterstützt das Verdauungssystem und belebt das Qi, was die allgemeine Vitalität fördert. Stelle dir eine lebendige Energie vor, die von deinem Fuß aufsteigt und dein ganzes Wesen energetisiert.

Richte nun deine Aufmerksamkeit auf BV2, Tianshu, der sich im Unterbauch, etwa zwei Fingerbreit unter dem Nabel befindet. Dieser Punkt harmonisiert die Organe und unterstützt das Atmungssystem. Stelle dir eine sanfte Welle von Wärme vor, die sich von diesem Bereich ausbreitet, deinen Atem beruhigt und deine Energie erdet.

Verschiebe dein Bewusstsein zu GV15, Yamen, der sich an der Basis des Schädels, in der Mitte des Nackens befindet. Dieser Punkt reguliert den Kopf und fördert Klarheit. Stelle dir ein helles Licht vor, das deine Gedanken erleuchtet und jeglichen Nebel oder Schwere beseitigt.

Zuletzt richte deinen Fokus auf Hy6, Chengjiang, der sich in der Mitte des Kinns befindet. Dieser Punkt betrifft Gesichtssymptome und kann Beschwerden lindern. Stelle dir ein beruhigendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und Gleichgewicht und Entspannung für deine Gesichtsmuskeln bringt. Denke daran, direkte Stimulation in der Nähe des Mundes zu vermeiden.

Während du diese Punkte visualisierst, lasse die Energie frei durch deinen Körper fließen, harmonisiere deinen Atem und revitalisiere deinen Geist. Spüre die Verbindung zwischen jedem Punkt und seinem entsprechenden Organ, die ein kompliziertes Netz von Balance und Wohlbefinden schafft. Atme tief ein und lade mit jeder Ein- und Ausatmung Ruhe und Heilung ein. Du nährst den natürlichen Gesundheitszustand, die Widerstandsfähigkeit und die Gelassenheit deines Körpers. Umfange dieses Gefühl der Balance, während du deine Reise nach innen fortsetzt.