TCM-recepten

Post-COVID Andningslättnad: Andas Enklare Igen

(Post-COVID Respiratorisk 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(Andnöd, Kronisk hosta, Tryck i bröstet, Trötthet)

Detta recept använder SI10 (Naoshu) för axel och Qi, ST42 (Chongyang) för fot och Qi, BV2 (Tianshu) för nedre buken, GV15 (Yamen) för att reglera huvudet, och Hy6 (Chengjiang) för ansiktssymptom. Det minskar hosta och trötthet. Kontraindikationer: Undvik Hy6 nära munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

När du fortsätter din djupa meditation, rikta din medvetenhet mot följande akupunkturpunkter som kan hjälpa till att lindra andnöd, kronisk hosta, tryck över bröstet och trötthet.

Lokaliserar SI10, Naoshu, som finns på axeln, strax ovanför armhålan. Denna punkt hjälper till att förbättra Qi-flödet i hela kroppen och lindra obehag i axeln. Visualisera en varm, flödande energi som strålar ut från detta område och lugnar eventuell spänning.

Fokusera sedan på ST42, Chongyang, som ligger på toppen av foten, i fördjupningen precis innan den andra tån. Denna punkt stöder matsmältningssystemet och stimulerar Qi, vilket främjar övergripande vitalitet. Föreställ dig en livfull energi som stiger från din fot och ger energi till hela din varelse.

Nu riktar du din uppmärksamhet mot BV2, Tianshu, som ligger i nedre buken, ungefär två fingerbredder under naveln. Denna punkt harmoniserar organen och stöder andningssystemet. Föreställ dig en mjuk våg av värme som sprider sig från detta område, lugnar din andning och grundar din energi.

Flytta din medvetenhet till GV15, Yamen, som ligger i basen av skallen, i mitten av nacken. Denna punkt reglerar huvudet och främjar klarhet. Tänk dig ett starkt ljus som lyser upp dina tankar och rensar bort eventuell dimma eller tyngd.

Slutligen, rikta ditt fokus mot Hy6, Chengjiang, som finns i mitten av hakan. Denna punkt adresserar ansiktssymtom och kan lindra obehag. Föreställ dig ett lugnande ljus som utstrålar från denna punkt, vilket ger balans och avslappning till dina ansiktsmuskler. Kom ihåg att undvika direkt stimulering nära munnen.

När du visualiserar dessa punkter, tillåt energin att flöda fritt genom din kropp, harmonisera din andning och revitalisera din anda. Känn kopplingen mellan varje punkt och dess motsvarande organ, vilket skapar ett intrikat nät av balans och välbefinnande. Andas djupt, och bjud in lugn och läkning med varje inandning och utandning. Du vårdar din kropps naturliga tillstånd av hälsa, motståndskraft och lugn. Omfamna denna känsla av balans när du fortsätter din resa inombords.