中医学レシピ

ポストCOVID呼吸の軽減：再び楽に呼吸する

(ポストCOVID呼吸器 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(息切れ、慢性咳嗽、胸の圧迫感、疲労)

このレシピでは、肩と気のためにSI10（ナオシュ）、足と気のためにST42（チョンヤン）、下腹部のためにBV2（ティエンシュ）、頭を調整するためにGV15（ヤメン）、顔の症状のためにHy6（チェンジャン）を使用します。咳と疲労を軽減します。禁忌：口の近くでHy6を避けてください。

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BioCoherence Meditation

深い瞑想を続ける中で、息切れ、慢性の咳、胸の圧迫感、疲労を和らげるのに役立つ以下の経穴に意識を向けてください。

肩の、脇のすぐ上にあるSI10、ナオシュを見つけます。このポイントは、全身の気の流れを高め、肩の不快感を和らげるのに役立ちます。このエリアから温かく流れるエネルギーが放射され、緊張を和らげている様子を視覚化してください。

次に、足の甲の、第二の指の手前の凹みに位置するST42、チョンヤンに焦点を当てます。このポイントは消化器系をサポートし、気を活性化させ、全体的な活力を促進します。足から活力のあるエネルギーが上昇し、あなたの全存在を活性化している様子を想像してください。

次に、下腹部に意識を向け、へその約二指幅下に位置するBV2、ティエンシュに注目してください。このポイントは臓器を調和させ、呼吸器系をサポートします。このエリアから広がる穏やかな温かさの波を描き、呼吸を落ち着け、エネルギーをグラウンディングする様子を思い描いてください。

意識をGV15、ヤーメンに移し、首の中心にある頭の付け根に位置します。このポイントは頭を調整し、明瞭さを促進します。明るい光があなたの思考を照らし、霧や重さを取り除いている様子を思い描いてください。

最後に、顎の中央に位置するHy6、チェンジャンに焦点を当てます。このポイントは顔の症状に対処し、不快感を和らげることができます。このポイントから発せられる穏やかな光が、顔の筋肉にバランスとリラクゼーションをもたらしている様子を視覚化してください。口の近くでの直接的な刺激は避けることを忘れないでください。

これらのポイントを視覚化しながら、エネルギーが体内を自由に流れるのを許し、呼吸を調和させ、精神を活性化させてください。それぞれのポイントとその対応する臓器とのつながりを感じ、バランスと健康の複雑な網を形成してください。深く呼吸し、吸うたびに落ち着きと癒しを招き入れ、吐くたびに放出してください。あなたの体の自然な健康、回復力、安らぎの状態を育んでいます。このバランスの感覚を受け入れながら、内なる旅を続けてください。