중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 다시 쉽게 호흡하세요

(포스트 COVID 호흡기 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(호흡 곤란, 만성 기침, 가슴 압박감, 피로)

이 조리법은 어깨와 기를 위해 SI10(나오슈), 발과 기를 위해 ST42(충양), 하복부를 위해 BV2(티안슈), 머리를 조절하기 위해 GV15(야멘), 얼굴 증상을 위해 Hy6(청장강)을 사용합니다. 기침과 피로를 줄여줍니다. 금기 사항: 입 근처에서 Hy6를 피하십시오.

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BioCoherence Meditation

깊은 명상을 계속하면서, 숨 가쁨, 만성 기침, 가슴 답답함, 그리고 피로를 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 다음의 침술 포인트에 주목하세요.

어깨, 겨드랑이 바로 위에 위치한 SI10, 나오수(Naoshu)를 찾아보세요. 이 점은 몸 전체의 기 흐름을 증진시키고 어깨 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 영역에서 따뜻하고 흐르는 에너지가 방출되어 어떤 긴장을 완화하는 모습을 시각화하세요.

다음으로, 발의 윗부분, 둘째 발가락 바로 앞의 움푹 들어간 곳에 위치한 ST42, 충양(Chongyang)에 집중하세요. 이 점은 소화 시스템을 지지하고 기를 활성화하여 전반적인 활력을 증진합니다. 발에서부터 에너지가 일어나는 모습을 상상하며, 당신의 전 존재를 활력으로 가득 채우세요.

이제, 아랫배에 위치한 BV2, 천수(Tianshu)에 주의를 기울이세요. 이는 배꼽 아래 약 두 손가락 너비의 위치에 있습니다. 이 점은 장기를 조화롭게 하고 호흡 시스템을 지원합니다. 이 영역에서 부드러운 따뜻함의 파동이 퍼져나가며 당신의 호흡을 진정시키고 에너지를 안정시키는 모습을 그려보세요.

의식을 GV15, 야멘(Yamen)으로 옮기세요. 이는 목의 중앙, 두개골의 기저부에 위치합니다. 이 점은 머리를 조절하고 명료함을 촉진합니다. 당신의 생각을 밝게 비추는 빛을 상상하며, 어떤 안개나 무거운 것을 제거해보세요.

마지막으로, 턱 중앙에 위치한 Hy6, 청강(Chengjiang)에 초점을 맞추세요. 이 점은 얼굴의 증상에 대응하며 불편함을 완화할 수 있습니다. 이 지점에서 나오는 부드러운 빛이 얼굴 근육의 균형과 이완을 가져오는 모습을 상상하세요. 입 주변의 직접적인 자극은 피하는 것을 기억하세요.

이러한 점들을 시각화하면서 에너지가 몸을 자유롭게 흐르도록 허용하고, 당신의 호흡을 조화롭게 하며 정신을 재충전하세요. 각 점과 해당 장기 사이의 연결을 느끼며, 균형과 평안의 정교한 망을 형성하세요. 깊게 숨을 쉬며 매번의 흡입과 내쉬는 과정에서 차분함과 치유를 초대하세요. 당신은 몸의 자연적인 건강 상태, 회복력, 그리고 평온을 기르고 있습니다. 이 균형의 감정을 포용하며 내면의 여정을 계속하세요.