टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन राहत: फिर से आसान सांस लें

(पोस्ट-कोविड श्वसन 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(श्वसन की कमी, पुरानी खांसी, छाती में जकड़न, थकान)

यह नुस्खा कंधे और Qi के लिए SI10 (Naoshu), पैर और Qi के लिए ST42 (Chongyang), निचले पेट के लिए BV2 (Tianshu), सिर को नियंत्रित करने के लिए GV15 (Yamen), और चेहरे के लक्षणों के लिए Hy6 (Chengjiang) का उपयोग करता है। यह खांसी और थकान को कम करता है। contraindications: मुंह के पास Hy6 से बचें।

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी गहरी ध्यान साधना जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता को निम्नलिखित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएं जो सांस की कमी, पुरानी खांसी, छाती में तंगाई, और थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं।

SI10, Naoshu, को खोजें, जो कंधे पर, बगल के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु पूरे शरीर में ची प्रवाह को बढ़ाने और कंधे की असुविधा को कम करने में मदद करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गर्म, बहती ऊर्जा की कल्पना करें, जो किसी भी तंगाई को शांत कर रही है।

इसके बाद, ST42, Chongyang पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, दूसरे अंगूठे के ठीक पहले की गहरी जगह में स्थित है। यह बिंदु पाचन तंत्र का समर्थन करता है और ची को सजीव करता है, समग्र जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है। अपनी पैर से ऊर्जावान ऊर्जा उठते हुए कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को ऊर्जा से भर देती है।

अब, अपनी ध्यान को BV2, Tianshu की ओर निर्देशित करें, जो निचले पेट में, नाभि के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई नीचे स्थित है। यह बिंदु अंगों को सामंजस्य करता है और श्वसन तंत्र का समर्थन करता है। इस क्षेत्र से फैलने वाली गर्मी की एक कोमल लहर की कल्पना करें, जो आपकी सांस को शांत करती है और आपकी ऊर्जा को स्थिर करती है।

अपने ध्यान को GV15, Yamen की ओर स्थानांतरित करें, जो खोपड़ी के आधार पर, गर्दन के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु सिर को नियंत्रित करता है और स्पष्टता को बढ़ावा देता है। अपने विचारों को स्पष्ट करने के लिए उज्ज्वल प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी धुंध या भारीपन को दूर कर देता है।

अंत में, Hy6, Chengjiang पर ध्यान केंद्रित करें, जो ठोड़ी के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है और असुविधा को कम कर सकता है। इस बिंदु से निकलने वाले सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके चेहरे की मांसपेशियों को संतुलन और विश्राम प्रदान करता है। याद रखें कि मुंह के पास सीधे उत्तेजना से बचें।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो ऊर्जा को आपके शरीर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपकी सांस को सामंजस्यित करते हुए और आपके आत्मा को पुनर्जीवित करते हुए। प्रत्येक बिंदु और इसके संबंधित अंग के बीच का संबंध महसूस करें, जो संतुलन और कल्याण का एक जटिल जाल बनाता है। गहरी सांस लें, हर इनहलेशन और एक्सहलेशन के साथ शांति और उपचार को आमंत्रित करें। आप अपने शरीर की प्राकृतिक स्वास्थ्य, लचीलापन, और शांति की स्थिति को पोषित कर रहे हैं। इस संतुलन की भावना को अपनाएं जैसे आप अपनी आंतरिक यात्रा जारी रखते हैं।