TCM Oppskrifter

Post-COVID Pustehjelp: Pust Lett Igen

(Post-COVID Respiratorisk 13): SI10, ST42, BV2, GV15, Hy6

(Pustevansker, Kronisk hoste, Brysttetthet, Tretthet)

Denne oppskriften bruker SI10 (Naoshu) for skulder og Qi, ST42 (Chongyang) for fot og Qi, BV2 (Tianshu) for nedre mage, GV15 (Yamen) for å regulere hodet, og Hy6 (Chengjiang) for ansiktssymptomer. Den reduserer hoste og tretthet. Kontraindikasjoner: Unngå Hy6 nær munnen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter din dype meditasjon, ta bevisstheten din til følgende akupunkturpunkter som kan hjelpe med å lindre kortpustethet, kronisk hoste, stramhet i brystet og tretthet.

Lokaliser SI10, Naoshu, som ligger på skulderen, rett over armhulen. Dette punktet hjelper med å øke Qi-flyt gjennom kroppen og lindre ubehag i skulderen. Visualiser en varm, flytende energi som stråler fra dette området, som beroliger eventuelle stramheter.

Neste, fokuser på ST42, Chongyang, som ligger på toppen av foten, i fordypningen rett før den andre tåen. Dette punktet støtter fordøyelsessystemet og vitaliserer Qi, og fremmer generell vitalitet. Forestill deg en livlig energi som stiger opp fra foten din, og gir energi til hele ditt vesen.

Nå, rett oppmerksomheten mot BV2, Tianshu, som ligger i nedre del av magen, omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet harmoniserer organene og støtter luftveissystemet. Se for deg en myk bølge av varme som sprer seg fra dette området, beroligende pusten din og forankrende energien din.

Flytt oppmerksomheten din til GV15, Yamen, som ligger ved bunnen av kraniet, i sentrum av nakken. Dette punktet regulerer hodet og fremmer klarhet. Forestill deg et klart lys som belyser tankene dine, og rydder bort eventuelt tåke eller tyngde.

Til slutt, fokuser på Hy6, Chengjiang, som ligger i midten av haken. Dette punktet adresserer ansiktssymptomer og kan lindre ubehag. Se for deg et beroligende lys som stråler fra dette punktet, og bringer balanse og avslapning til ansiktsmusklene dine. Husk å unngå direkte stimulering nær munnen.

Når du visualiserer disse punktene, la energien flyte fritt gjennom kroppen din, harmonisere pusten din og revitalisere ånden din. Føl forbindelsen mellom hvert punkt og dets tilhørende organ, og skap et intrikat nett av balanse og velvære. Pust dypt, og inviter ro og helbredelse med hver innånding og utånding. Du pleier kroppens naturlige tilstand av helse, motstandskraft og ro. Omfavn denne følelsen av balanse mens du fortsetter reisen din inn i deg selv.