中医食谱

自身免疫疲劳：提升能量的食谱

自身免疫疲劳 2: TH4, KI12, Ha2, CV7, Ly1

(自身免疫疲劳，肌肉无力，注意力差)

这个配方使用TH4（Yangchi）来改善手腕和气，KI12（Dahe）来滋养阴，Ha2（Sibai）来促进面部循环，CV7（Yinjiao）来增强气，Ly1（Qihai）用于下腹部。它可以减少自身免疫疲劳。禁忌：避免在眼睛附近使用Ha2。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

将注意力集中在身体上，邀请一种平静和开放的感觉。想象那些在应对自身免疫疲劳、肌肉无力和注意力不集中方面起关键作用的 acupuncture points。

首先，从 TH4 开始，位于手腕处，小指与手腕皱折相接的地方。这个点被称为 Yangchi，有助于激活气，支持手腕的健康，促进全身的活力感。

接下来，将注意力转向 KI12，位于下腹部，距离肚脐约三英寸。这个点被称为 Dahe，滋养阴气，促进平衡和深层能量储备，抵抗疲劳。

现在，将焦点放到 Ha2，位于面部，恰好在颧骨下方。虽然这个点 Sibai 增强面部循环，但重要的是要小心地想象它，避免靠近眼睛的区域。感受温和的能量流动，复兴你的面部肌肉。

将注意力转移到 CV7，位于下腹部中央，恰好在耻骨上方。这个点被称为 Yinjiao，增补气，增强你的内在力量并稳固你的能量。

最后，专注于 Ly1，位于下腹部，肚脐下方。这个点 Qihai 旨在增强下腹部的能量，为你的整体健康提供稳定和支持。

当你想象这些点时，想象每个位置发出温暖的光芒，调和和均衡体内的能量。让这道光自由流动，减少疲劳，激活你的思维和肌肉。

深呼吸，想象每一次呼吸都吸入能量和活力，同时呼出任何疲惫或虚弱的感觉。随着每一次吸气，感受自己变得更加专注和充满活力，恢复清晰和力量。

继续沉浸在这种疗愈的冥想中，邀请这些点的能量引导你走向平衡与和谐的状态，自然且轻松地滋养你的身体和心灵。