TCM Tarifleri

Otoimmün Yorgunluk: Enerjiyi Artırmak için Bir Tarif

Otoimmün Yorgunluk 2: TH4, KI12, Ha2, CV7, Ly1

(Otoimmün yorgunluk, Kas zayıflığı, Kötü konsantrasyon)

Bu tarif, bilek ve Qi için TH4 (Yangchi), Yin'i beslemek için KI12 (Dahe), yüz dolaşımı için Ha2 (Sibai), Qi'yi güçlendirmek için CV7 (Yinjiao) ve alt karın için Ly1 (Qihai) kullanır. Otoimmün yorgunluğu azaltır. Kontrendikasyonlar: Ha2'yi gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Bedeninize odaklanın, huzur ve açıklık hissini davet edin. Otoimmün yorgunluk, kas zayıflığı ve kötü konsantrasyonu ele almakta önemli bir rol oynayan akupunktur noktalarını hayal edin.

Öncelikle, bilekte, küçük parmağın bilek kıvrımıyla buluştuğu yerde bulunan TH4 ile başlayın. Yangchi olarak bilinen bu nokta, Qi'yi canlandırmaya yardımcı olur ve bilek sağlığını destekleyerek vücutta bir canlılık hissi yaratır.

Sonra, dikkatinizi göbek deliğinin yaklaşık üç inç altında, alt karında bulunan KI12'ye kaydırın. Dahe olarak bilinen bu nokta, Yin enerjisini besleyerek yorgunlukla mücadele eden dengeyi ve derin enerji rezervlerini teşvik eder.

Şimdi, yüzün, elmacık kemiğinin hemen altında bulunan Ha2'ye odaklanın. Bu nokta, Sibai, yüz dolaşımını artırırken, gözlerin yakınındaki alanı kaçınarak dikkatli bir şekilde hayal etmek önemlidir. Enerjinin yüz kaslarınızı canlandıran nazik akışını hissedin.

Dikkatinizi, pubis kemiğinin hemen üzerinde, alt karın ortasında bulunan CV7'ye yönlendirin. Yinjiao olarak bilinen bu nokta, Qi'yi tonifiye eder, iç gücünüzü güçlendirir ve enerjinizi topraklar.

Son olarak, karın alt bölgesinde, göbek deliğinin altında bulunan Ly1'e odaklanın. Qihai olarak bilinen bu nokta, alt karın enerjisini artırarak genel iyiliğinize denge ve destek sağlar.

Bu noktaları hayal ederken, her bir yerden yayılan sıcak bir ışık düşündüğünüzü hayal edin, vücut içindeki enerjileri uyumlu hale getirir ve dengeler. Bu ışığın serbestçe akmasına izin verin, yorgunluğu azaltır ve zihninizi ve kaslarınızı canlandırır.

Derin bir nefes alın, her nefesin enerji ve canlılık çektiğini, her nefeste yorgunluk veya zayıflık hissini üflediğinizi hayal edin. Her nefes alışınızda, daha fazla odaklandığınızı ve enerji dolduğunuzu hissedin, netlik ve güç kazanıyorsunuz.

Bu iyileştirici meditasyona kendinizi kaptırmaya devam edin, bu noktaların enerjisini davet ederek sizi denge ve uyum durumuna yönlendirin, bedeninizi ve zihninizi doğal ve zahmetsiz bir şekilde besleyin.