TCM Rezepte

Autoimmuner Fatigue: Ein Rezept zur Steigerung der Energie

Autoimmuner Müdigkeit 2: TH4, KI12, Ha2, CV7, Ly1

(Autoimmunmüdigkeit, Muskelschwäche, Schlechte Konzentration)

Dieses Rezept verwendet TH4 (Yangchi) für das Handgelenk und Qi, KI12 (Dahe) zur Nährung von Yin, Ha2 (Sibai) für die Gesichtszirkulation, CV7 (Yinjiao) zur Tonifizierung von Qi und Ly1 (Qihai) für den Unterbauch. Es reduziert autoimmune Müdigkeit. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Ha2 in der Nähe der Augen.

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BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper und laden Sie ein Gefühl von Ruhe und Offenheit ein. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von Autoimmunermüdung, Muskelschwäche und Konzentrationsschwierigkeiten spielen.

Beginnen Sie mit TH4, der sich am Handgelenk befindet, wo der kleine Finger auf die Handgelenksfalte trifft. Dieser Punkt, bekannt als Yangchi, hilft, das Qi zu beleben und die Gesundheit der Handgelenke zu unterstützen, wodurch ein Gefühl von Vitalität im gesamten Körper gefördert wird.

Richten Sie als Nächstes Ihre Aufmerksamkeit auf KI12, das sich im Unterbauch, etwa drei Zoll unter dem Bauchnabel befindet. Bekannt als Dahe, nährt dieser Punkt die Yin-Energie, fördert das Gleichgewicht und tiefe Energiereserven, die Müdigkeit bekämpfen.

Bringen Sie nun Ihren Fokus auf Ha2, das sich im Gesicht, direkt unter dem Wangenknochen befindet. Während dieser Punkt, Sibai, die Durchblutung des Gesichts verbessert, ist es wichtig, ihn mit Sorgfalt zu visualisieren und den Bereich in der Nähe der Augen zu vermeiden. Fühlen Sie den sanften Fluss von Energie, der Ihre Gesichtsmuskeln revitalisiert.

Bewegen Sie Ihr Bewusstsein zu CV7, das sich in der Mitte des Unterbauchs, direkt über dem Schambein befindet. Bekannt als Yinjiao, tonifiziert dieser Punkt das Qi, verstärkt Ihre innere Stärke und verankert Ihre Energie.

Konzentrieren Sie sich schließlich auf Ly1, das sich im Unterbauch, unterhalb des Bauchnabels befindet. Dieser Punkt, Qihai, dient dazu, die Energie im Unterbauch zu erhöhen und Stabilität sowie Unterstützung für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu bieten.

Während Sie diese Punkte visualisieren, stellen Sie sich ein warmes Licht vor, das von jedem Ort aus strahlt und die Energien im Körper harmonisiert und ausgleicht. Lassen Sie dieses Licht frei fließen, um Müdigkeit zu reduzieren und Ihren Geist und Ihre Muskeln zu beleben.

Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, dass jeder Atemzug Energie und Vitalität einzieht, während Sie jegliches Gefühl der Müdigkeit oder Schwäche ausatmen. Mit jedem Atemzug fühlen Sie, wie Sie fokussierter und energiegeladener werden, Klarheit und Stärke wiederherstellen.

Tauchen Sie weiterhin in diese heilende Meditation ein und laden Sie die Energie dieser Punkte ein, Sie in einen Zustand von Balance und Harmonie zu führen, während Sie Ihren Körper und Geist auf natürliche und mühelose Weise nähren.