中医食谱

PMS缓解：女性不适的自然疗法

(F) 经前综合症: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

经前综合症，易怒，腹胀，疼痛

这个配方使用LV3来舒缓肝气，SP6来滋养血液，KI3来支持肾脏，CV4来调节下焦，以及GB34来放松肌腱。它缓解PMS。禁忌：怀孕期间避免使用SP6。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

将你的意识集中在能引导你缓解经前不适的针灸点上。

首先，从LV3开始，位于你的脚背上，在第一和第二个脚趾之间的空隙中。这个点舒缓肝脏，有助于缓解易怒和情绪紧张。想象从这个点流出温和的绿色光芒，轻轻释放任何积压的挫折。

接下来，将注意力集中在SP6上，位于你腿的内侧，距离脚踝约四个手指的高度。这个点滋养你的血液，调和你的身体。想象一种温暖、滋养的能量包围着你的下半身，带来舒适和平衡。请记住，如果你怀孕，这个点应该避免。

现在，转移你的注意力到KI3，位于你的脚踝内侧，在脚踝骨和跟腱之间的凹陷处。这个点支持你的肾脏，生命力和力量的来源。设想一种强烈、扎根的能量从这个点发出，增强你的整体健康。

将你的意识移到CV4，位于你的下腹部，距离肚脐约两个手指宽的地方。这个点有助于调节你的下焦，促进你的生殖系统的和谐。想象一缕舒缓的蓝光从这个区域扩展，带来平静和稳定。

最后，专注于GB34，位于你腿的外侧，刚好在膝盖下方。这个点放松肌腱和肌肉，缓解身体紧张。想象一股温和的放松波浪涌过你的腿部，释放任何紧绷感。

在你深呼吸时，让这些点的能量在你体内和谐共振。每次吸气时，吸入舒适和平衡；每次呼气时，释放不适和紧张。让舒缓的能量流动，恢复你身体的自然和平状态。拥抱这次冥想带来的疗愈，知道你在用每一次有意识的呼吸滋养你的身体和灵魂。