टीसीएम नुस्खे

PMS राहत: महिलाओं की असुविधा के लिए प्राकृतिक उपचार

(F) प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

पीएमएस, चिड़चिड़ापन, सूजन, दर्द

यह नुस्खा LV3 का उपयोग करता है जिससे जिगर की ची को शांत किया जा सके, SP6 रक्त को पोषित करने के लिए, KI3 किडनी का समर्थन करने के लिए, CV4 निचले जिओ को नियंत्रित करने के लिए, और GB34 टेंडन को आराम देने के लिए। यह पीएमएस से राहत देता है। contraindications: गर्भावस्था में SP6 से बचें।

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BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपको प्रीमेंस्ट्रुअल असुविधा से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

LV3 से शुरू करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की जगह में स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, जिससे चिड़चिड़ापन और भावनात्मक तनाव कम होता है। इस बिंदु से बहने वाली शांत करने वाली हरी रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी संचित निराशा को धीरे-धीरे छोड़ रही है।

अगले, अपने ध्यान को SP6 पर लाएँ, जो आपके पैर की आंतरिक तरफ, आपके टखने से लगभग चार अंगुलियाँ ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपके रक्त का पोषण करता है और आपके शरीर को संतुलित करता है। एक गर्म, nurturing ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके निचले शरीर को चारों ओर से घेर लेती है, आराम और संतुलन लाती है। याद रखें, यदि आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचना चाहिए।

अब, अपने ध्यान को KI3 पर स्थानांतरित करें, जो आपके टखने के अंदर, टखने की हड्डी और आचिलिस टेंडन के बीच की गहराई में स्थित है। यह बिंदु आपके गुर्दे का समर्थन करता है, जो जीवन शक्ति और ताकत का स्रोत है। इस बिंदु से निकलती हुई एक मजबूत, स्थिर ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी समग्र भलाई को मजबूत करती है।

अपने ध्यान को CV4 पर ले जाएँ, जो आपके निचले पेट में, आपके नाभि के लगभग दो अंगुली चौड़ाई नीचे स्थित है। यह बिंदु आपके निचले जिओ को नियंत्रित करने में मदद करता है, आपके प्रजनन प्रणाली में सामंजस्य को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र से फैलने वाली एक शांत नीली रोशनी की तस्वीर बनाएं, जो शांति और स्थिरता लाती है।

अंत में, GB34 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके पैर की बाहरी तरफ, घुटने के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु टेंडनों और मांसपेशियों को आराम देता है, शारीरिक तनाव को कम करता है। अपने पैरों पर एक नरम विश्राम की लहर को बहते हुए देखने की कल्पना करें, जो किसी भी कसाव को छोड़ देती है।

जैसे-जैसे आप गहरी साँस लेते हैं, इन बिंदुओं की ऊर्जा को अपने भीतर सामंजस्यित होने दें। हर साँस के साथ, आराम और संतुलन को अंदर खींचें; हर निकालने पर, असुविधा और तनाव को छोड़ दें। सोने वाली ऊर्जा को बहने दें, आपके शरीर को उसके प्राकृतिक, शांतिपूर्ण अवस्था में बहाल करें। इस ध्यान के द्वारा प्रदान की गई उपचार को अपनाएँ, यह जानते हुए कि आप प्रत्येक सजग साँस के साथ अपने शरीर और आत्मा की देखभाल कर रहे हैं।