TCM-recepten

PMS Lindring: Naturliga Huskurer för Kvinnors Obekvämlighet

(F) PMS (Premenstruellt syndrom): LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Irritabilitet, Uppblåsthet, Smärta

Detta recept använder LV3 för att lugna lever-Qi, SP6 för att näring av blod, KI3 för att stödja njurarna, CV4 för att reglera nedre jiao och GB34 för att slappna av senor. Det lindrar PMS. Kontraindikationer: Undvik SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokusera din medvetenhet på akupunkturpunkterna som kommer att vägleda dig mot lättnad från premenstruellt obehag.

Börja med LV3, som ligger på toppen av din fot, i utrymmet mellan tårna ett och två. Denna punkt lugnar levern, vilket hjälper till att lindra irritabilitet och känslomässig spänning. Visualisera ett lugnande grönt ljus som flödar från denna punkt och varsamt släpper eventuell uppdämnd frustration.

Nästa, rikta din uppmärksamhet mot SP6, som finns på insidan av ditt ben, cirka fyra fingrar ovanför din fotled. Denna punkt närer ditt blod och harmoniserar din kropp. Föreställ dig en varm, omhändertagande energi som omsluter din nedre kropp och ger komfort och balans. Kom ihåg att denna punkt bör undvikas om du är gravid.

Nu, skifta ditt fokus till KI3, som ligger på insidan av din fotled, i fördjupningen mellan fotledsbenet och akillessenan. Denna punkt stöder dina njurar, källan till vitalitet och styrka. Föreställ dig en stark, förankrande energi som strålar från denna punkt och förstärker ditt övergripande välbefinnande.

Flytta din medvetenhet till CV4, som är belägen på din nedre buk, cirka två fingerbredder under din navel. Denna punkt hjälper till att reglera din nedre jiao och främjar harmoni i ditt reproduktiva system. Tänk dig ett lugnande blått ljus som expanderar från detta område och ger lugn och stabilitet.

Slutligen, koncentrera dig på GB34, som ligger på utsidan av ditt ben, strax under knät. Denna punkt slappnar av senor och muskler, vilket lindrar fysisk spänning. Visualisera en mjuk våg av avslappning som sköljer över dina ben och släpper eventuell spänning.

När du andas djupt, låt energierna från dessa punkter harmonisera inom dig. Med varje inandning, dra in komfort och balans; med varje utandning, släpp obehag och spänning. Låt de lugnande energierna flöda, och återställ din kropp till sitt naturliga, fredliga tillstånd. Omfamna läkningen som denna meditation erbjuder, och vet att du vårdar din kropp och själ med varje medveten andning.