Receitas de TCM

Alívio do SPM: Remédios Naturais para o Desconforto Feminino

(F) Síndrome Pré-Menstrual: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

TPM, Irritabilidade, Inchaço, Dor

Esta receita usa LV3 para acalmar o Qi do fígado, SP6 para nutrir o sangue, KI3 para apoiar os rins, CV4 para regular o jiao inferior e GB34 para relaxar os tendões. Alivia a TPM. Contraindicações: Evite SP6 durante a gravidez.

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BioCoherence Meditation

Concentre sua consciência nos pontos de acupuntura que o guiarão em direção ao alívio do desconforto pré-menstrual.

Comece com LV3, localizado na parte superior do seu pé, no espaço entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto acalma o fígado, ajudando a aliviar a irritabilidade e a tensão emocional. Visualize uma luz verde calmante fluindo deste ponto, liberando suavemente qualquer frustração acumulada.

Em seguida, traga sua atenção para SP6, encontrado no lado interno da sua perna, cerca de quatro dedos acima do tornozelo. Este ponto nutre seu sangue e harmoniza seu corpo. Imagine uma energia quente e acolhedora envolvendo sua parte inferior do corpo, trazendo conforto e equilíbrio. Lembre-se, este ponto deve ser evitado se você estiver grávida.

Agora, mude seu foco para KI3, localizado na parte interna do seu tornozelo, na depressão entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto apoia seus rins, a fonte de vitalidade e força. Envision uma energia forte e aterradora irradiando deste ponto, reforçando seu bem-estar geral.

Mova sua consciência para CV4, situado em seu abdômen inferior, cerca de duas larguras de dedo abaixo do seu umbigo. Este ponto ajuda a regular seu jiao inferior, promovendo harmonia em seu sistema reprodutivo. Imagine uma luz azul suave se expandindo a partir desta área, trazendo calma e estabilidade.

Finalmente, concentre-se em GB34, encontrado no lado externo da sua perna, logo abaixo do joelho. Este ponto relaxa os tendões e músculos, aliviando a tensão física. Visualize uma onda suave de relaxamento lavando sobre suas pernas, liberando qualquer rigidez.

Enquanto você respira profundamente, deixe as energias desses pontos se harmonizarem dentro de você. A cada inalação, absorva conforto e equilíbrio; a cada exalação, libere o desconforto e a tensão. Permita que as energias calmantes fluam, restaurando seu corpo ao seu estado natural e pacífico. Abrace a cura que esta meditação proporciona, sabendo que você está nutrindo seu corpo e espírito a cada respiração consciente.