Recetas de TCM

Alivio del SPM: Remedios Naturales para el Inconveniente de las Mujeres

(F) Síndrome Premenstrual: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Irritabilidad, Distensión, Dolor

Esta receta utiliza LV3 para calmar el Qi del hígado, SP6 para nutrir la sangre, KI3 para apoyar los riñones, CV4 para regular el jiao inferior y GB34 para relajar los tendones. Alivia el síndrome premenstrual. Contraindicaciones: Evitar SP6 durante el embarazo.

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BioCoherence Meditation

Concéntrate en los puntos de acupuntura que te guiarán hacia el alivio del malestar premenstrual.

Comienza con LV3, ubicado en la parte superior de tu pie, en el espacio entre el primer y segundo dedo. Este punto calma el hígado, ayudando a aliviar la irritabilidad y la tensión emocional. Visualiza una luz verde calmante fluyendo desde este punto, liberando suavemente cualquier frustración acumulada.

A continuación, lleva tu atención a SP6, que se encuentra en el lado interno de tu pierna, aproximadamente a cuatro dedos por encima de tu tobillo. Este punto nutre tu sangre y armoniza tu cuerpo. Imagina una energía cálida y nutritiva envolviendo tu parte inferior del cuerpo, brindando comodidad y equilibrio. Recuerda, este punto debe ser evitado si estás embarazada.

Ahora, cambia tu enfoque a KI3, ubicado en el interior de tu tobillo, en la depresión entre el hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Este punto apoya tus riñones, la fuente de vitalidad y fuerza. Visualiza una energía fuerte y arraigadora radiando desde este punto, reforzando tu bienestar en general.

Desplaza tu atención a CV4, situado en tu abdomen inferior, aproximadamente a dos anchos de dedo por debajo de tu ombligo. Este punto ayuda a regular tu jiao inferior, promoviendo la armonía en tu sistema reproductivo. Imagina una luz azul suave expandiéndose desde esta área, trayendo calma y estabilidad.

Finalmente, concéntrate en GB34, que se encuentra en el lado externo de tu pierna, justo debajo de la rodilla. Este punto relaja los tendones y músculos, aliviando la tensión física. Visualiza una suave ola de relajación cubriendo tus piernas, liberando cualquier tensión.

Mientras respiras profundamente, deja que las energías de estos puntos se armonicen dentro de ti. Con cada inhalación, absorbe comodidad y equilibrio; con cada exhalación, libera el malestar y la tensión. Permite que las energías calmantes fluyan, restaurando tu cuerpo a su estado natural y pacífico. Abraza la sanación que esta meditación proporciona, sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo y espíritu con cada respiración consciente.