TCM Oppskrifter

PMS Lindring: Naturlige Midler for Kvinne Ubehag

(F) Premenstruelt syndrom: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Irritabilitet, Oppblåsthet, Smerte

Denne oppskriften bruker LV3 for å berolige lever-Qi, SP6 for å nære blod, KI3 for å støtte nyrene, CV4 for å regulere nedre jiao, og GB34 for å slappe av sener. Den lindrer PMS. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Fokuser din oppmerksomhet på akupunkturpunktene som vil guide deg mot lindring fra premenstruelle ubehag.

Begynn med LV3, som ligger på toppen av foten din, i rommet mellom den første og andre tå. Dette punktet beroliger leveren, og hjelper til med å lette irritabilitet og følelsesmessig spenning. Visualiser et beroligende grønt lys som strømmer fra dette punktet, og forsiktig slipper ut enhver opphopet frustrasjon.

Neste, rett oppmerksomheten mot SP6, som finnes på innsiden av beinet ditt, omtrent fire fingre over ankelen. Dette punktet nærer blodet ditt og harmoniserer kroppen din. Forestill deg en varm, nærende energi som omslutter underkroppen din, og gir komfort og balanse. Husk, dette punktet bør unngås hvis du er gravid.

Nå, skift fokuset ditt til KI3, som ligger på innsiden av ankelen, i fordypningen mellom ankelbeinet og akillessenen. Dette punktet støtter nyrene dine, kilden til vitalitet og styrke. Se for deg en sterk, jordende energi som stråler fra dette punktet, og forsterker ditt generelle velvære.

Flytt oppmerksomheten din til CV4, som ligger på nedre del av magen din, omtrent to fingerbredder under navlen. Dette punktet hjelper til med å regulere din nedre jiao, og fremmer harmoni i reproduksjonssystemet ditt. Bildet et beroligende blått lys som utvider seg fra dette området, og bringer ro og stabilitet.

Til slutt, konsentrer deg om GB34, som finnes på utsiden av beinet ditt, rett under kneet. Dette punktet slapper av senene og musklene, og letter fysisk spenning. Visualiser en mild bølge av avslapning som vasker over bena dine, og frigjør eventuell stramhet.

Når du puster dypt, la energiene fra disse punktene harmonisere innen deg. Med hver innånding, trekk til deg komfort og balanse; med hver utånding, slipp ubehag og spenning. La de beroligende energiene flyte, og gjenopprette kroppen din til sin naturlige, fredelige tilstand. Omfavn helbredelsen som denne meditasjonen gir, og vit at du nærer kroppen og sjelen din med hver oppmerksom pust.