Przepisy TCM

Ulga w PMS: Naturalne Remedia na Dyskomfort Kobiet

(F) Zespół napięcia przedmiesiączkowego: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Drażliwość, Wzdęcia, Ból

Ten przepis wykorzystuje LV3 do uspokojenia Qi wątroby, SP6 do odżywienia krwi, KI3 do wsparcia nerek, CV4 do regulacji dolnego jiao i GB34 do rozluźnienia ścięgien. Łagodzi PMS. Przeciwwskazania: Unikaj SP6 w czasie ciąży.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Skoncentruj swoją świadomość na punktach akupunkturowych, które poprowadzą cię do ulgi w dyskomforcie przedmiesiączkowym.

Zacznij od LV3, znajdującego się na górze stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt łagodzi wątrobę, pomagając złagodzić drażliwość i napięcie emocjonalne. Wyobraź sobie uspokajające zielone światło płynące z tego punktu, delikatnie uwalniające wszelką nagromadzoną frustrację.

Następnie skieruj swoją uwagę na SP6, znajdujący się po wewnętrznej stronie nogi, około czterech palców powyżej kostki. Ten punkt odżywia twoją krew i harmonizuje twoje ciało. Wyobraź sobie ciepłą, opiekuńczą energię otaczającą dolną część twojego ciała, przynoszącą komfort i równowagę. Pamiętaj, że ten punkt należy unikać, jeśli jesteś w ciąży.

Teraz przesuń swoją uwagę na KI3, znajdujący się od wewnętrznej strony kostki, w zagłębieniu między kością kostki a ścięgnem Achillesa. Ten punkt wspiera twoje nerki, źródło witalności i siły. Wyobraź sobie silną, ugruntowującą energię promieniującą z tego punktu, wzmacniającą twoje ogólne samopoczucie.

Przenieś swoją świadomość do CV4, znajdującego się w dolnej części brzucha, około dwóch szerokości palców poniżej pępka. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, promując harmonię w twoim układzie rozrodczym. Wyobraź sobie kojące niebieskie światło rozszerzające się z tego obszaru, przynosząc spokój i stabilność.

Na koniec skoncentruj się na GB34, znajdującym się po zewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt relaksuje ścięgna i mięśnie, łagodząc napięcie fizyczne. Wyobraź sobie delikatną falę relaksacji spływającą po twoich nogach, uwalniającą wszelkie napięcie.

Kiedy głęboko oddychasz, pozwól, aby energie tych punktów harmonizowały w tobie. Z każdym wdechem przyciągaj komfort i równowagę; z każdym wydechem uwalniaj dyskomfort i napięcie. Pozwól, aby kojące energie płynęły, przywracając twoje ciało do jego naturalnego, pokojowego stanu. Przyjmij uzdrawianie, które ta medytacja zapewnia, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało i ducha z każdym uważnym oddechem.