Ricette TCM

Alleviamento del PMS: Rimedi Naturali per il Disagio Femminile

(F) Sindrome Premestruale: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Irritabilità, Gonfiore, Dolore

Questa ricetta utilizza LV3 per calmare il Qi del fegato, SP6 per nutrire il sangue, KI3 per supportare i reni, CV4 per regolare il jiao inferiore e GB34 per rilassare i tendini. Allevia la sindrome premestruale. Controindicazioni: Evitare SP6 in gravidanza.

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BioCoherence Meditation

Concentra la tua consapevolezza sui punti di agopuntura che ti guideranno verso il sollievo dal disagio premestruale.

Inizia con LV3, situato sulla parte superiore del tuo piede, nello spazio tra il primo e il secondo dito. Questo punto lenisce il fegato, aiutando ad alleviare l'irritabilità e la tensione emotiva. Visualizza una luce verde calmante che fluisce da questo punto, rilasciando delicatamente qualsiasi frustrazione accumulata.

Successivamente, porta la tua attenzione su SP6, trovato sul lato interno della tua gamba, circa quattro dita sopra la caviglia. Questo punto nutre il tuo sangue e armonizza il tuo corpo. Immagina un'energia calda e nutriente che avvolge la tua parte inferiore del corpo, portando comfort e equilibrio. Ricorda, questo punto dovrebbe essere evitato se sei incinta.

Ora, sposta il tuo focus su KI3, situato all'interno della tua caviglia, nella depressione tra l'osso della caviglia e il tendine d'Achille. Questo punto supporta i tuoi reni, la fonte di vitalità e forza. Immagina un'energia forte e radicante che irradia da questo punto, rafforzando il tuo benessere complessivo.

Sposta la tua consapevolezza su CV4, situato nel tuo addome inferiore, circa due larghezze di dito sotto l'ombelico. Questo punto aiuta a regolare il tuo jiao inferiore, promuovendo armonia nel tuo sistema riproduttivo. Immagina una luce blu calmante che si espande da quest'area, portando calma e stabilità.

Infine, concentra la tua attenzione su GB34, trovato sul lato esterno della tua gamba, appena sotto il ginocchio. Questo punto rilassa i tendini e i muscoli, alleviando la tensione fisica. Visualizza un'onda gentile di rilassamento che scorre sulle tue gambe, rilasciando qualsiasi rigidità.

Mentre respiri profondamente, lascia che le energie di questi punti si armonizzino dentro di te. Con ogni inspirazione, assorbi comfort e equilibrio; con ogni espirazione, rilascia il disagio e la tensione. Permetti alle energie calmanti di fluire, ripristinando il tuo corpo al suo stato naturale e pacifico. Abbraccia la guarigione che questa meditazione offre, sapendo che stai nutrendo il tuo corpo e il tuo spirito con ogni respiro consapevole.