وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض: علاجات طبيعية لعدم الراحة عند النساء

(F) متلازمة ما قبل الحيض: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

متلازمة ما قبل الحيض، التهيج، الانتفاخ، الألم

تستخدم هذه الوصفة LV3 لتهدئة طاقة الكبد، وSP6 لتغذية الدم، وKI3 لدعم الكلى، وCV4 لتنظيم الجياو السفلي، وGB34 للاسترخاء الأوتار. إنها تخفف من متلازمة ما قبل الحيض. موانع الاستعمال: تجنب SP6 أثناء الحمل.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على نقاط الوخز بالإبر التي ستوجهك نحو تخفيف الانزعاج قبل الحيض.

ابدأ بـ LV3، الموجود في أعلى قدمك، في المسافة بين الإصبع الأول والثاني. هذه النقطة تهدئ الكبد، مما يساعد على تخفيف الانفعال والتوتر العاطفي. تخيل ضوءًا أخضر مهدئًا يتدفق من هذه النقطة، يحرر بلطف أي إحباط مكبوت.

التالي، وجه انتباهك إلى SP6، الموجود على الجانب الداخلي من ساقك، على بعد حوالي أربعة أصابع فوق كاحلك. هذه النقطة تغذي دمك وتوازن جسمك. تخيل طاقة دافئة ومرعية تحيط بأسفل جسمك، جالبة الراحة والتوازن. تذكر أن هذه النقطة يجب تجنبها إذا كنت حاملاً.

الآن، قم بتحويل تركيزك إلى KI3، الموجود على الجانب الداخلي من كاحلك، في الانخفاض بين عظمة الكاحل وترتيب العرقوب. هذه النقطة تدعم كليتيك، مصدر الحيوية والقوة. تخيل طاقة قوية ومؤسسة تتدفق من هذه النقطة، تعزز من رفاهيتك بشكل عام.

انقل وعيك إلى CV4، الواقع في أسفل بطنك، على بعد حوالي عرض إصبعين أسفل سرتك. هذه النقطة تساعد في تنظيم الجياو السفلي، مما يعزز التناغم في نظامك التناسلي. تخيل ضوءًا أزرق مهدئًا يتوسع من هذه المنطقة، جالبًا الهدوء والثبات.

أخيرًا، ركز على GB34، الموجود على الجانب الخارجي من ساقك، أسفل الركبة مباشرة. هذه النقطة تسترخي الأوتار والعضلات، مما يخفف التوتر الجسدي. تخيل موجة لطيفة من الاسترخاء تغمر ساقيك، محررة أي توتر.

بينما تتنفس بعمق، دع طاقات هذه النقاط تتناغم داخلك. مع كل شهيق، اجلب الراحة والتوازن؛ مع كل زفير، أخرج الانزعاج والتوتر. دع الطاقات المهدئة تتدفق، مستعادة جسمك إلى حالته الطبيعية والسلمية. احتضن الشفاء الذي توفره هذه التأمل، مع علمك أنك ترعى جسمك وروحك مع كل نفس واع.