TCM Rezepte

PMS-Linderung: Natürliche Heilmittel gegen das Unbehagen von Frauen

(F) Prämenstruelles Syndrom: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Reizbarkeit, Blähungen, Schmerzen

Dieses Rezept verwendet LV3, um das Leber-Qi zu beruhigen, SP6, um das Blut zu nähren, KI3, um die Nieren zu unterstützen, CV4, um das untere Jiao zu regulieren, und GB34, um die Sehnen zu entspannen. Es lindert PMS. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie SP6 in der Schwangerschaft.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Sie zur Linderung von prämenstruellen Beschwerden führen werden.

Beginnen Sie mit LV3, der sich auf der Oberseite Ihres Fußes im Raum zwischen dem ersten und zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt beruhigt die Leber und hilft, Reizbarkeit und emotionale Spannungen zu lindern. Stellen Sie sich vor, wie ein beruhigendes grünes Licht von diesem Punkt fließt und jegliche angestaute Frustration sanft freisetzt.

Bringen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf SP6, der sich an der Innenseite Ihres Beins etwa vier Finger über Ihrem Knöchel befindet. Dieser Punkt nährt Ihr Blut und harmonisiert Ihren Körper. Stellen Sie sich eine warme, nährende Energie vor, die Ihren Unterkörper umhüllt und Komfort und Balance bringt. Denken Sie daran, dass dieser Punkt vermieden werden sollte, wenn Sie schwanger sind.

Nun richten Sie Ihren Fokus auf KI3, der sich an der Innenseite Ihres Knöchels in der Vertiefung zwischen dem Knöchelknöchel und der Achillessehne befindet. Dieser Punkt unterstützt Ihre Nieren, die Quelle von Vitalität und Stärke. Visualisieren Sie eine starke, erdende Energie, die von diesem Punkt ausstrahlt und Ihr allgemeines Wohlbefinden stärkt.

Bewegen Sie Ihr Bewusstsein zu CV4, das sich im Unterbauch etwa zwei Fingerbreiten unter Ihrem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt hilft, Ihr unteres Jiao zu regulieren und fördert die Harmonie in Ihrem Fortpflanzungssystem. Stellen Sie sich ein beruhigendes blaues Licht vor, das sich von diesem Bereich ausbreitet und Ruhe und Stabilität bringt.

Konzentration auf GB34, der sich an der Außenseite Ihres Beins direkt unterhalb des Knies befindet. Dieser Punkt entspannt die Sehnen und Muskeln und lindert körperliche Spannungen. Visualisieren Sie eine sanfte Welle der Entspannung, die über Ihre Beine hinwegschwappt und jegliche Anspannung löst.

Während Sie tief atmen, lassen Sie die Energien dieser Punkte in Ihnen harmonisieren. Ziehen Sie mit jedem Atemzug Komfort und Balance ein; lassen Sie mit jedem Ausatmen Unbehagen und Spannungen los. Lassen Sie die beruhigenden Energien fließen und bringen Sie Ihren Körper in seinen natürlichen, friedlichen Zustand zurück. Umarmen Sie die Heilung, die diese Meditation bietet, und wissen Sie, dass Sie mit jedem achtsamen Atemzug Ihren Körper und Geist nähren.