Рецепти ТКМ

Полегшення ПМС: Природні засоби для дискомфорту жінок

(F) Пременструальний синдром: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

ПМС, дратівливість, здуття, біль

Цей рецепт використовує LV3 для заспокоєння ци Qi печінки, SP6 для живлення крові, KI3 для підтримки нирок, CV4 для регуляції нижнього яо та GB34 для розслаблення сухожиль. Він полегшує ПМС. Протипоказання: уникайте SP6 під час вагітності.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Сфокусуйте свою свідомість на акупунктурних точках, які допоможуть вам зняти передменструальний дискомфорт.

Почніть з LV3, розташованої на верхній частині вашої стопи, у проміжку між першим і другим пальцями. Ця точка заспокоює печінку, допомагаючи зменшити дратівливість і емоційне напруження. Уявіть, як заспокійливе зелене світло струмує з цієї точки, м'яко звільняючи від накопиченої роздратованості.

Далі зверніть увагу на SP6, яка знаходиться на внутрішній стороні вашої ноги, приблизно на чотири пальці вище щиколотки. Ця точка живить вашу кров і гармонізує ваше тіло. Уявіть теплу, піклувальну енергію, що огортає вашу нижню частину тіла, приносячи комфорт і баланс. Пам'ятайте, що цю точку слід уникати, якщо ви вагітні.

Тепер зосередьте свою увагу на KI3, розташованій на внутрішній стороні вашої щиколотки, в заглибленні між кісткою щиколотки і ахілловим сухожиллям. Ця точка підтримує ваші нирки, джерело життєвих сил і сили. Уявіть собі сильну, заземлюючу енергію, що випромінюється з цієї точки, посилюючи ваше загальне благополуччя.

Перемістіть свою свідомість до CV4, що знаходиться на вашому нижньому животі, приблизно на два пальці нижче пупка. Ця точка допомагає регулювати ваш нижній джао, сприяючи гармонії у вашій репродуктивній системі. Уявіть, як заспокійливе синє світло розширюється з цієї області, приносячи спокій і стабільність.

Нарешті, зосередьтеся на GB34, яка знаходиться на зовнішній стороні вашої ноги, трохи нижче коліна. Ця точка розслабляє сухожилля і м'язи, зменшуючи фізичне напруження. Уявіть м'яку хвилю релаксації, що накриває ваші ноги, звільняючи від будь-якої напруги.

Коли ви глибоко дихаєте, дозвольте енергіям цих точок гармонізуватися у вас. З кожним вдихом вбирайте комфорт і баланс; з кожним видихом звільняйте дискомфорт і напруження. Дозвольте заспокійливим енергіям текти, відновлюючи ваше тіло до його природного, мирного стану. Прийміть зцілення, яке надає ця медитація, знаючи, що ви піклуєтеся про своє тіло і дух з кожним свідомим подихом.