TCM Recepten

PMS Verlichting: Natuurlijke Remedies voor Vrouwenongemak

(F) PMS (Premenstrueel Syndroom): LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

PMS, Prikkelbaarheid, Opgeblazen gevoel, Pijn

Dit recept gebruikt LV3 om de lever-Qi te kalmeren, SP6 om bloed te voeden, KI3 om de nieren te ondersteunen, CV4 om het lagere jiao te reguleren, en GB34 om de pezen te ontspannen. Het verlicht PMS. Contra-indicaties: Vermijd SP6 tijdens de zwangerschap.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de acupunctuurpunten die je naar verlichting van premenstruele ongemakken zullen leiden.

Begin met LV3, gelegen op de bovenkant van je voet, in de ruimte tussen de eerste en tweede teen. Dit punt kalmeert de lever, wat helpt om prikkelbaarheid en emotionele spanning te verzachten. Visualiseer een rustgevende groene lichtstraal die vanuit dit punt stroomt en voorzichtig elke opgehoopte frustratie loslaat.

Breng vervolgens je aandacht naar SP6, te vinden aan de binnenkant van je been, ongeveer vier vingers boven je enkel. Dit punt voedt je bloed en harmoniseert je lichaam. Stel je een warme, koesterende energie voor die je onderlichaam omhult, waardoor comfort en balans ontstaan. Vergeet niet dat dit punt moet worden vermeden als je zwanger bent.

Verschuif nu je focus naar KI3, gelegen aan de binnenkant van je enkel, in de inkeping tussen het enkelbeen en de achillespees. Dit punt ondersteunt je nieren, de bron van vitaliteit en kracht. Visualiseer een sterke, aardende energie die van dit punt uitstraalt, wat je algehele welzijn versterkt.

Verplaats je bewustzijn naar CV4, gelegen op je onderbuik, ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt helpt je lagere jiao te reguleren, wat de harmonie in je voortplantingssysteem bevordert. Stel je een kalmerend blauw licht voor dat van dit gebied uitbreidt, en rust en stabiliteit brengt.

Concentreer je ten slotte op GB34, dat zich aan de buitenkant van je been bevindt, net onder de knie. Dit punt ontspant de pezen en spieren, waardoor fysieke spanning wordt verlicht. Visualiseer een zachte golf van ontspanning die over je benen spoelt en alle spanning loslaat.

Terwijl je diep ademhaalt, laat je de energieën van deze punten in jou harmoniseren. Bij elke inademing trek je comfort en balans in; bij elke uitademing laat je ongemak en spanning los. Laat de kalmerende energieën stromen, en herstel je lichaam naar zijn natuurlijke, vredige staat. Omarm de genezing die deze meditatie biedt, wetende dat je je lichaam en geest koestert met elke aandachtige ademhaling.