中医食谱

后COVID呼吸缓解：肺部问题的自然疗法

后COVID呼吸道12: SI9, ST41, BV1, CV21, Hy5

呼吸急促、慢性咳嗽、胸部紧缩、疲劳

这个配方包含SI9（建真）用于肩部和气，ST41（解溪）用于脚踝和气，BV1（气充）用于下腹部，CV21（宣气）用于打开胸部，以及Hy5（颊车）用于面部症状。它支持呼吸健康。禁忌：在胸部疾病中使用CV21时请小心。

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BioCoherence Meditation

可视化将支持您呼吸健康的针灸点。首先是位于肩部的SI9，正好在腋下方。这一点有助于释放肩部区域的紧张，增强全身的气流，促进放松和活力。

接下来，将您的注意力集中在ST41上，位于脚背上，在第二和第三个脚趾之间的肌腱之间。这个点有助于下半身气的流动，鼓励一种扎根和稳定的感觉。

现在关注BV1，位于下腹部，肚脐下方约两个手指宽。这个点滋养下方的能量中心，促进与身体自然功能的深层连接和支持。

将注意力转移到CV21，位于胸部中心，正好在胸骨上方。这个点打开胸部，允许更深的呼吸，促进呼吸系统的放松。如果存在胸部疾病，请小心使用此点。

最后，集中注意力在Hy5，位于面部，嘴角处。这个点有助于缓解面部症状，增强整体健康，将身体和情感的健康方面联系在一起。

当您深呼吸时，想象能量通过这些点流动，使您的身体和心灵和谐。设想您胸部的紧绷感逐渐松弛，呼吸变得顺畅而轻松。感受疲惫消退，被焕发出的能量和清晰感所取代。

在这一刻，让每一次呼吸完全充满您的肺部，用赋予生命的气滋养您的身体。随着每一次呼气，释放任何残留的不适或紧张。继续关注内心的平衡与和谐，让您的呼吸健康恢复到自然的、建设性的状态。让这种疗愈的能量自由流动，拥抱您内心的活力。