टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन राहत: फेफड़ों के मुद्दों के लिए प्राकृतिक उपचार

पोस्ट-कोविड श्वसन 12: SI9, ST41, BV1, CV21, Hy5

श्वसन की कमी, पुरानी खांसी, सीने में जकड़न, थकान

यह नुस्खा कंधे और Qi के लिए SI9 (जियानझेन), टखने और Qi के लिए ST41 (जियेक्सी), निचले पेट के लिए BV1 (किचोंग), छाती खोलने के लिए CV21 (शुआनजी) और चेहरे के लक्षणों के लिए Hy5 (जियाच) को शामिल करता है। यह श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। contraindications: छाती की स्थितियों में CV21 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें। SI9 से शुरू करें, जो कंधे पर, बगल के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु कंधे के क्षेत्र में तनाव को मुक्त करने में मदद करता है और पूरे शरीर में Qi के प्रवाह को बढ़ाता है, विश्राम और ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

अगला, अपने ध्यान को ST41 पर लाएं, जो पैर के शीर्ष पर, दूसरे और तीसरे अंगूठे के टेंडन के बीच पाया जाता है। यह बिंदु निचले शरीर में Qi के आंदोलन में मदद करता है, स्थिरता और आधार की भावना को प्रोत्साहित करता है।

अब BV1 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में, नाभि के लगभग दो अंगुलियों के चौड़ाई नीचे स्थित है। यह बिंदु निचले ऊर्जा केंद्रों को पोषण देता है, शरीर के प्राकृतिक कार्यों के लिए एक गहरी संबंध और समर्थन की भावना को बढ़ावा देता है।

CV21 पर अपना ध्यान स्थानांतरित करें, जो छाती के केंद्र में, स्तन हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है, गहरी सांस लेने की अनुमति देता है और श्वसन प्रणाली में विश्राम को सुगम बनाता है। यदि पहले से मौजूद छाती की स्थितियाँ हैं तो इस बिंदु के साथ सतर्क रहें।

अंत में, Hy5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो चेहरे पर, मुँह के कोने पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और समग्र कल्याण को बढ़ाता है, स्वास्थ्य के शारीरिक और भावनात्मक पहलुओं को जोड़ता है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, कल्पना करें कि ऊर्जा इन बिंदुओं के माध्यम से बह रही है, आपके शरीर और मन को समन्वयित कर रही है। अपनी छाती में तंगी को ढीला होते हुए देखें, आपकी सांस चिकनी और effortless हो जाती है। थकान को पिघलता हुआ महसूस करें, जिसे नवीनीकरण की ऊर्जा और स्पष्टता द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है।

इस क्षण में, प्रत्येक सांस को अपने फेफड़ों को पूरी तरह से भरने की अनुमति दें, अपने शरीर को जीवनदायिनी Qi से पोषण दें। प्रत्येक निकास के साथ, किसी भी शेष असुविधा या तनाव को मुक्त करें। संतुलन और सामंजस्य पर ध्यान केंद्रित करते रहें, अपने श्वसन स्वास्थ्य को उसके प्राकृतिक, निर्माणात्मक स्थिति में लौटने की अनुमति दें। इस चिकित्सा ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, उस ऊर्जा को गले लगाते हुए जो आपके भीतर निवास करती है।