TCM Opskrifter

Post-COVID respiratorisk lindring: Naturlig heling af lungeproblemer

Post-COVID Respiratorisk 12: SI9, ST41, BV1, CV21, Hy5

Åndenød, Kronisk hoste, Brystsmerter, Træthed

Denne opskrift inkluderer SI9 (Jianzhen) til skulderen og Qi, ST41 (Jiexi) til anklen og Qi, BV1 (Qichong) til underlivet, CV21 (Xuanji) til at åbne brystet og Hy5 (Jiache) til ansigtssymptomer. Den understøtter respiratorisk sundhed. Kontraindikationer: Vær forsigtig med CV21 ved brystforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualiser akupunkturpunkterne, der vil støtte dit åndedrætshelbred. Begynd med SI9, som ligger på skulderen, lige over armhulen. Dette punkt hjælper med at frigive spændinger i skulderområdet og forbedrer Qi's flow i hele kroppen, hvilket fremmer afslapning og vitalitet.

Bring derefter din opmærksomhed til ST41, som findes på toppen af foden, mellem senerne på den anden og tredje tå. Dette punkt hjælper med bevægelsen af Qi i den nederste del af kroppen, hvilket fremmer en følelse af forankring og stabilitet.

Fokuser nu på BV1, som ligger i den nederste del af maven, ca. to fingerbredder under navlen. Dette punkt nærer de lavere energicentre, hvilket fremmer en dyb følelse af forbindelse og støtte til kroppens naturlige funktioner.

Skift din opmærksomhed til CV21, som er placeret i midten af brystet, lige over brystbenet. Dette punkt åbner brystet og muliggør dybere vejrtrækning samt letter afslapning i åndedrætssystemet. Vær forsigtig med dette punkt, hvis der er eksisterende brystforhold.

Fokuser til sidst på Hy5, som ligger i ansigtet, i mundvigen. Dette punkt hjælper med at lindre ansigtssymptomer og forbedrer det overordnede velvære, hvilket forbinder de fysiske og følelsesmæssige aspekter af sundhed.

Når du trækker vejret dybt, forestil dig energien strømme gennem disse punkter, der harmoniserer din krop og sind. Forestil dig, at stramheden i dit bryst løsner sig, din vejrtrækning bliver glat og ubesværet. Føl træthed smelte væk, erstattet af en fornyet følelse af energi og klarhed.

I dette øjeblik, lad hver indånding fylde dine lunger helt, nærrende din krop med livgivende Qi. Med hver udånding, slip eventuel tilbageholdt ubehag eller spænding. Fortsæt med at fokusere på balancen og harmonien indeni, og lad dit åndedrætshelbred vende tilbage til sin naturlige, konstruktive tilstand. Lad denne helende energi flyde frit og omfavne den vitalitet, der bor i dig.