TCM Tarifleri

Post-COVID solunum rahatlatması: Akciğer sorunları için doğal iyileşme

Post-COVID Solunum 12: SI9, ST41, BV1, CV21, Hy5

Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk

Bu tarif, omuz ve Qi için SI9 (Jianzhen), ayak bileği ve Qi için ST41 (Jiexi), alt karın için BV1 (Qichong), göğsü açmak için CV21 (Xuanji) ve yüz semptomları için Hy5 (Jiache) içerir. Solunum sağlığını destekler. Kontrendikasyonlar: Göğüs koşullarında CV21 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Akciğer sağlığınızı destekleyecek akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, kolun üst kısmında, koltuk altının hemen üstünde bulunan SI9 ile başlayın. Bu nokta, omuz bölgesindeki gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur ve Qi'nin vücutta akışını artırarak rahatlama ve canlılık sağlar.

Sonraki adımda, ikinci ve üçüncü parmakların tendonları arasında, ayak tabanının üst kısmında bulunan ST41'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, alt vücutta Qi hareketini destekleyerek bir yere bağlılık ve istikrar hissini teşvik eder.

Şimdi, alt karın bölgesinde, göbekten yaklaşık iki parmak genişliği aşağıda bulunan BV1'e odaklanın. Bu nokta, alt enerji merkezlerini besleyerek vücudun doğal işlevlerine derin bir bağlantı ve destek hissi verir.

Dikkatinizi, göğüs ortasında, sternumun hemen üstünde bulunan CV21'e kaydırın. Bu nokta, göğsü açarak daha derin nefes almayı sağlar ve solunum sisteminde rahatlamayı kolaylaştırır. Eğer mevcut göğüs rahatsızlıklarınız varsa bu nokta ile dikkatli olun.

Son olarak, yüzün köşesinde, ağız açısında bulunan Hy5'e odaklanın. Bu nokta, yüz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve genel sağlığı artırarak fiziksel ve duygusal sağlık yönlerini birleştirir.

Derin bir nefes alırken, bu noktalar üzerinden enerjinin aktığını hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyum içinde birleştirin. Göğsünüzdeki sıkışıklığın gevşediğini, nefesinizin akıcı ve zahmetsiz hale geldiğini gözünüzde canlandırın. Yorgunluğun eriyip gittiğini, yerine yenilenmiş bir enerji ve netlik hissinin geçtiğini hissedin.

Bu anda, her nefesin akciğerlerinizi tamamen doldurmasına izin verin, bedeninizi yaşam veren Qi ile besleyin. Her nefeste, kalan rahatsızlık veya gerginliği bırakın. İçsel denge ve uyum üzerine odaklanmaya devam edin, akciğer sağlığınızın doğal, yapıcı durumuna geri dönmesine izin verin. Bu iyileştirici enerjinin serbestçe akmasına, içindeki canlılığı kucaklamasına izin verin.