Рецепти ТКМ

Полегшення ПМС: Природні засоби для дискомфорту жінок

(F) ПМС: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

Пременструальний синдром, Різка зміна настрою, Надмірне газоутворення, Біль

Цей рецепт використовує ST36 для підвищення Ці, SP6 для живлення Ін, LR3 для заспокоєння печінки, CV4 для тонізації нижнього Цзяо та KI3 для живлення нирок. Знижує симптоми ПМС. Протипоказання: Уникайте SP6 під час вагітності.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте своє тіло зараз, зосереджуючись на енергетичних центрах, які принесуть баланс і полегшення від симптомів ПМС.

Почніть з ST36, розташованої приблизно чотири пальці нижче колінної чашечки і один палець назовні від великої гомілкової кістки. Ця точка відома тим, що підвищує вашу життєву енергію, допомагаючи підняти настрій і зменшити втому. Уявіть тепле, золоте світло, яке випромінюється з цієї точки, наповнюючи ваше тіло бадьорою енергією.

Наступним зосередьте свою увагу на SP6, яка знаходиться на три пальці вище внутрішньої щиколотки, прямо за великою гомілковою кісткою. Ця точка живить вашу Йін енергію, заспокоюючи ваші емоції та полегшуючи здуття. Уявіть ніжну, заспокійливу хвилю, що тече від SP6, огортаючи вас комфортом і спокоєм.

Тепер перейдіть до LR3, розташованої на верхній частині вашої стопи, в перетині між першим і другим пальцями. Ця точка є важливою для заспокоєння печінки, допомагаючи звільнити будь-які накопичені фрустрацію або дратівливість. Візуалізуйте м'який вітерець, що проходить через цю область, приносячи спокій і ясність у ваш розум.

Зосередьтеся на CV4, яка знаходиться приблизно на два пальці нижче вашого пупка, що тонізує нижній цзяо і зміцнює вашу основну енергію. Уявіть заземлююче, харчуюче тепло, яке випромінюється звідси, підтримуючи вашу загальну життєздатність і репродуктивне здоров'я.

Нарешті, направте свою свідомість на KI3, розташовану в заглибленні між вашою внутрішньою кісткою щиколотки і вашим ахіллесовим сухожиллям. Ця точка живить нирки, підвищуючи вашу загальну енергію та стійкість. Уявіть глибоку, заспокійливу енергію, що тече від KI3, стабілізуючи і відновлюючи всю вашу систему.

Коли ви дихаєте глибоко, відчуйте, як ці точки гармонізують і з'єднуються. З кожним вдихом впустіть лікувальну енергію; з кожним видихом випустіть напругу і дискомфорт. Дозвольте теплу і балансу поширитися по всьому вашому тілу, гармонізуючи ваш настрій і зменшуючи біль.

Візуалізуйте своє тіло як течію річки, де ці точки є гладкими каменями, які створюють рівномірний потік. Кожна точка сприяє потоку енергії, забезпечуючи ваше відчуття балансу, спокою і цілості.

Продовжуйте дихати глибоко, приймаючи відчуття миру і балансу. Довіряйте цьому природному процесу, поки ваше тіло вирівнюється з його ідеальним станом, вільним від ваги симптомів ПМС.