Ricette TCM

Alleviamento del PMS: Rimedi Naturali per il Disagio Femminile

(F) Sindrome Premestruale: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

Sindrome premestruale, Variazioni dell'umore, Gonfiore, Dolore

Questa ricetta utilizza ST36 per aumentare il Qi, SP6 per nutrire lo Yin, LR3 per calmare il fegato, CV4 per tonificare il jiao inferiore e KI3 per nutrire i reni. Riduce i sintomi della sindrome premestruale. Controindicazioni: Evitare SP6 in gravidanza.

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BioCoherence Meditation

Visualizza il tuo corpo ora, concentrandoti sui centri energetici che porteranno equilibrio e sollievo dai sintomi della sindrome premestruale (PMS).

Inizia con ST36, situato a circa quattro dita sotto la rotula e una dita all'esterno dall'osso della tibia. Questo punto è noto per aumentare la tua energia vitale, aiutando a sollevare il tuo umore e ridurre la fatica. Immagina una luce calda e dorata che emana da questo punto, riempiendo il tuo corpo di energia rinvigorente.

Successivamente, sposta la tua attenzione su SP6, trovato tre dita sopra la caviglia interna, appena dietro l'osso della tibia. Questo punto nutre la tua energia Yin, calmando le tue emozioni e alleviando il gonfiore. Immagina un'onda dolce e lenitiva che fluisce da SP6, avvolgendoti in conforto e tranquillità.

Ora passa a LR3, situato sulla parte superiore del tuo piede, nella membrana tra il primo e il secondo dito. Questo punto è essenziale per lenire il fegato, aiutando a rilasciare qualsiasi frustrazione o irritabilità accumulata. Visualizza una leggera brezza che si muove attraverso quest'area, portando pace e chiarezza alla tua mente.

Concentrati su CV4, situato a circa due dita sotto l'ombelico, che tonifica il jiao inferiore e rafforza la tua energia centrale. Immagina un calore radiante e nutritivo che emana da qui, sostenendo la tua vitalità generale e la salute riproduttiva.

Infine, dirige la tua consapevolezza verso KI3, situato nella depressione tra l'osso della caviglia interna e il tendine d'Achille. Questo punto nutre i reni, migliorando la tua energia complessiva e resilienza. Immagina un'energia profonda e calmante che fluisce da KI3, stabilizzando e ringiovanendo l'intero sistema.

Mentre respiri profondamente, senti questi punti armonizzarsi e connettersi. Con ogni respiro in, assorbi energia curativa; con ogni respiro fuori, rilascia tensione e disagio. Permetti che il calore e l'equilibrio si diffondano in tutto il tuo corpo, armonizzando il tuo umore e alleviando il dolore.

Visualizza il tuo corpo come un fiume che scorre, con questi punti come le pietre lisce che creano una corrente costante. Ogni punto contribuisce al flusso di energia, assicurandoti di sentirti equilibrato, calmo e intero.

Continua a respirare profondamente, abbracciando le sensazioni di pace ed equilibrio. Fidati di questo processo naturale mentre il tuo corpo si allinea con il suo stato perfetto, libero dal peso dei sintomi della PMS.