TCM-recepten

PMS Lättnad: Naturliga Botemedel för Kvinnors Obekvämlighet

(F) PMS: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

PMS, Humörsvängningar, Uppsvullnad, Smärta

Detta recept använder ST36 för att öka Qi, SP6 för att närma Yin, LR3 för att lugna levern, CV4 för att tonifiera den nedre jiao och KI3 för att närma njurarna. Det minskar PMS-symtom. Kontraindikationer: Undvik SP6 under graviditeten.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualisera din kropp nu, fokusera på energicentralerna som kommer att ge balans och lindring från symtomen av PMS.

Börja med ST36, som ligger ungefär fyra fingerbredder under knäskålen och en fingerbredder utåt från skenbenet. Denna punkt är känd för att öka din livskraft, hjälpa till att lyfta ditt humör och minska trötthet. Föreställ dig ett varmt, gyllene ljus som strålar från denna punkt och fyller din kropp med uppfriskande energi.

Nästa, rikta din uppmärksamhet mot SP6, som finns tre fingerbredder ovanför den inre ankeln, precis bakom skenbenet. Denna punkt närar din Yin-energi, lugnar dina känslor och lindrar uppblåsthet. Tänk dig en mjuk, lugnande våg som flödar från SP6 och sveper in dig i komfort och lugn.

Nu, gå vidare till LR3, som ligger på toppen av din fot, i nätet mellan den första och andra tån. Denna punkt är avgörande för att lugna levern, hjälpa till att frigöra eventuell uppdämnd frustration eller irritabilitet. Visualisera en mjuk bris som rör sig genom detta område och ger fred och klarhet till ditt sinne.

Fokusera på CV4, som är beläget ungefär två fingerbredder under din navel, vilket tonifierar det nedre jiao och stärker din kärnenergi. Föreställ dig en jordande, omvårdande värme som strålar från här, vilket stöder din övergripande vitalitet och reproduktiva hälsa.

Slutligen, rikta din medvetenhet mot KI3, som ligger i fördjupningen mellan din inre ankelbensknöl och din akillessena. Denna punkt närar njurarna, vilket förbättrar din totala energi och motståndskraft. Tänk dig en djup, lugnande energi som flödar från KI3, stabiliserar och föryngrar hela ditt system.

När du andas djupt, känn att dessa punkter harmoniserar och kopplar ihop. Med varje andetag in, dra in helande energi; med varje andetag ut, släpp spänning och obehag. Låt värmen och balansen sprida sig genom hela din kropp, harmonisera ditt humör och lindra smärta.

Visualisera din kropp som en flödande flod, med dessa punkter som de släta stenarna som skapar en jämn ström. Varje punkt bidrar till flödet av energi, vilket säkerställer att du känner dig balanserad, lugn och hel.

Fortsätt att andas djupt, omfamna känslorna av fred och balans. Lita på denna naturliga process när din kropp anpassar sig till sitt perfekta tillstånd, fri från vikten av PMS-symtom.