टीसीएम नुस्खे

PMS राहत: महिलाओं की असुविधा के लिए प्राकृतिक उपचार

(F) पीएमएस: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, मूड स्विंग्स, सूजन, दर्द

यह नुस्खा Qi को बढ़ाने के लिए ST36, Yin को पोषित करने के लिए SP6, यकृत को शांत करने के लिए LR3, निचले जियाओ को मजबूत करने के लिए CV4 और गुर्दे को पोषित करने के लिए KI3 का उपयोग करता है। यह पीएमएस के लक्षणों को कम करता है। contraindications: गर्भावस्था में SP6 से बचें।

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BioCoherence Meditation

अपने शरीर को अब कल्पना करें, उन ऊर्जा केन्द्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए जो संतुलन और पीएमएस के लक्षणों से राहत लाएंगे।

ST36 से शुरू करें, जो घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई और शिन बोन से एक अंगुली की चौड़ाई बाहर है। यह बिंदु आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, आपकी मूड को उठाने और थकान को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर को सजीव ऊर्जा से भर देती है।

अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने के तीन अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर, शिन बोन के पीछे स्थित है। यह बिंदु आपकी यिन ऊर्जा को पोषित करता है, आपकी भावनाओं को शांत करता है और सूजन को कम करता है। SP6 से एक कोमल, सुखद लहर का चित्रण करें, जो आपको आराम और शांति में लपेटती है।

अब LR3 पर बढ़ें, जो आपके पैरों के ऊपर, पहले और दूसरे अंगुलियों के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करने के लिए आवश्यक है, किसी भी दबे हुए निराशा या चिड़चिड़ापन को छोड़ने में मदद करता है। इस क्षेत्र में एक नरम हवा के बहाव की कल्पना करें, जो आपके मन में शांति और स्पष्टता लाती है।

CV4 पर ध्यान दें, जो आपके नाभि के लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई नीचे स्थित है, जो निचले जिओ को मजबूत करता है और आपकी मूल ऊर्जा को सशक्त करता है। यहाँ से एक स्थिर, पोषण देने वाली गर्मी की कल्पना करें, जो आपकी समग्र जीवन शक्ति और प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करती है।

अंत में, KI3 की ओर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके आंतरिक टखने की हड्डी और आपके एचिलिस टेंडन के बीच की गहराई में स्थित है। यह बिंदु किडनी को पोषित करता है, आपकी समग्र ऊर्जा और सहनशीलता को बढ़ाता है। KI3 से एक गहरी, शांत ऊर्जा का बहाव महसूस करें, जो आपके पूरे सिस्टम को स्थिर और पुनर्जीवित करता है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, महसूस करें कि ये बिंदु सामंजस्य और संबंध बना रहे हैं। हर सांस में, उपचारात्मक ऊर्जा को अंदर खींचें; हर सांस बाहर छोड़ें, तनाव और असुविधा को छोड़ें। गर्मी और संतुलन को अपने शरीर में फैलने दें, आपकी मूड को सामंजस्यित करते हुए और दर्द को कम करते हुए।

अपने शरीर की कल्पना करें जैसे एक बहती नदी हो, जहाँ ये बिंदु चिकनी चट्टानों की तरह हैं जो एक स्थिर धारा बनाते हैं। प्रत्येक बिंदु ऊर्जा के प्रवाह में योगदान करता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप संतुलित, शांत और संपूर्ण महसूस करें।

गहरी सांस लेना जारी रखें, शांति और संतुलन की संवेदनाओं को अपनाते हुए। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर भरोसा रखें क्योंकि आपका शरीर अपने सही स्थिति के साथ संरेखित होता है, पीएमएस लक्षणों के भार से मुक्त।