Recetas de TCM

Alivio del SPM: Remedios Naturales para el Inconfort Femenino

(F) SMP: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

Síndrome premenstrual, Cambios de humor, Distensión abdominal, Dolor

Esta receta utiliza ST36 para aumentar el Qi, SP6 para nutrir el Yin, LR3 para calmar el hígado, CV4 para tonificar el jiao inferior y KI3 para nutrir los riñones. Reduce los síntomas del SPM. Contraindicaciones: Evitar SP6 durante el embarazo.

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BioCoherence Meditation

Visualiza tu cuerpo ahora, enfocándote en los centros de energía que traerán equilibrio y alivio de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

Comienza con ST36, ubicado aproximadamente cuatro dedos por debajo de la rótula y un dedo hacia afuera del hueso de la espinilla. Este punto es conocido por aumentar tu energía vital, ayudando a elevar tu estado de ánimo y reducir la fatiga. Imagina una luz dorada y cálida que irradia desde este punto, llenando tu cuerpo con energía vigorizante.

A continuación, dirige tu atención a SP6, encontrado tres dedos por encima del tobillo interno, justo detrás del hueso de la espinilla. Este punto nutre tu energía Yin, calmando tus emociones y aliviando la hinchazón. Imagina una suave y tranquilizadora ola fluyendo desde SP6, envolviéndote en comodidad y tranquilidad.

Ahora muévete a LR3, ubicado en la parte superior de tu pie, en la membrana entre el primer y segundo dedo del pie. Este punto es esencial para calmar el hígado, ayudando a liberar cualquier frustración o irritabilidad acumulada. Visualiza una suave brisa moviéndose a través de esta área, trayendo paz y claridad a tu mente.

Enfócate en CV4, situado aproximadamente dos dedos por debajo de tu ombligo, que tonifica el jiao inferior y fortalece tu energía central. Imagina un calor nutritivo y estabilizador que irradia desde aquí, apoyando tu vitalidad general y salud reproductiva.

Por último, dirige tu atención a KI3, ubicado en la depresión entre el hueso interno del tobillo y tu tendón de Aquiles. Este punto nutre los riñones, mejorando tu energía general y resiliencia. Imagina una energía profunda y calmante fluyendo desde KI3, estabilizando y rejuveneciendo todo tu sistema.

A medida que respiras profundamente, siente cómo estos puntos se armonizan y conectan. Con cada inhalación, absorbe energía curativa; con cada exhalación, libera tensión y malestar. Permite que el calor y el equilibrio se expandan por todo tu cuerpo, armonizando tu estado de ánimo y aliviando el dolor.

Visualiza tu cuerpo como un río que fluye, con estos puntos como las piedras lisas que crean una corriente constante. Cada punto contribuye al flujo de energía, asegurando que te sientas equilibrado, calmado y completo.

Continúa respirando profundamente, abrazando las sensaciones de paz y equilibrio. Confía en este proceso natural mientras tu cuerpo se alinea con su estado perfecto, libre del peso de los síntomas del SPM.