Recettes de MTC

Relief du SPM : Remèdes naturels pour l'inconfort des femmes

(F) Syndrome prémenstruel: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

Syndrome prémenstruel, Changements d'humeur, Ballonnements, Douleur

Cette recette utilise ST36 pour stimuler le Qi, SP6 pour nourrir le Yin, LR3 pour apaiser le foie, CV4 pour tonifier le jiao inférieur et KI3 pour nourrir les reins. Elle réduit les symptômes du SPM. Contre-indications : Évitez SP6 pendant la grossesse.

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BioCoherence Meditation

Visualisez votre corps maintenant, en vous concentrant sur les centres d'énergie qui apporteront équilibre et soulagement des symptômes du SPM.

Commencez par ST36, situé à environ quatre largeurs de doigt en dessous de la rotule et une largeur de doigt vers l'extérieur de l'os du tibia. Ce point est connu pour booster votre énergie vitale, aidant à améliorer votre humeur et à réduire la fatigue. Imaginez une lumière dorée et chaleureuse rayonnant de ce point, remplissant votre corps d'énergie vivifiante.

Ensuite, déplacez votre attention vers SP6, trouvé trois largeurs de doigt au-dessus de la cheville interne, juste derrière l'os du tibia. Ce point nourrit votre énergie Yin, calmant vos émotions et soulageant les ballonnements. Visualisez une vague douce et apaisante s'écoulant de SP6, vous enveloppant de confort et de tranquillité.

Maintenant, passez à LR3, situé sur le dessus de votre pied, dans la membrane entre le premier et le deuxième orteil. Ce point est essentiel pour apaiser le foie, aidant à libérer toute frustration ou irritabilité accumulée. Visualisez une douce brise se déplaçant à travers cette zone, apportant paix et clarté à votre esprit.

Concentrez-vous sur CV4, situé à environ deux largeurs de doigt en dessous de votre nombril, qui tonifie le jiao inférieur et renforce votre énergie centrale. Envisagez une chaleur nourrissante et ancrante rayonnant d'ici, soutenant votre vitalité globale et votre santé reproductive.

Enfin, dirigez votre attention vers KI3, situé dans la dépression entre votre os de la cheville interne et votre tendon d'Achille. Ce point nourrit les reins, améliorant votre énergie globale et votre résilience. Imaginez une énergie profonde et apaisante s'écoulant de KI3, stabilisant et rajeunissant l'ensemble de votre système.

Alors que vous respirez profondément, sentez ces points s'harmoniser et se connecter. À chaque inspiration, absorbez l'énergie guérisseuse ; à chaque expiration, libérez la tension et l'inconfort. Laissez la chaleur et l'équilibre se répandre dans tout votre corps, harmonisant votre humeur et soulageant la douleur.

Visualisez votre corps comme une rivière qui s'écoule, avec ces points comme les pierres lisses qui créent un courant régulier. Chaque point contribue au flux d'énergie, garantissant que vous vous sentiez équilibré, calme et entier.

Continuez à respirer profondément, embrassant les sensations de paix et d'équilibre. Ayez confiance en ce processus naturel alors que votre corps s'aligne avec son état parfait, libre du poids des symptômes du SPM.