Przepisy TCM

Ulga w PMS: Naturalne Remedia na Dyskomfort Kobiet

(F) Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS): ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

Zespół napięcia przedmiesiączkowego, Wahania nastroju, Wzdęcia, Ból

Ten przepis wykorzystuje ST36 do zwiększenia Qi, SP6 do odżywienia Yina, LR3 do uspokojenia wątroby, CV4 do tonizowania dolnego jiao i KI3 do odżywienia nerek. Redukuje objawy PMS. Przeciwwskazania: Unikaj SP6 w czasie ciąży.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj swoje ciało teraz, koncentrując się na centrach energetycznych, które przyniosą równowagę i ulgę od objawów PMS.

Zacznij od ST36, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki i jednego szerokości palca na zewnątrz od kości piszczelowej. Punkt ten znany jest z pobudzania Twojej energii życiowej, pomagając poprawić nastrój i zmniejszyć zmęczenie. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, wypełniające Twoje ciało ożywiającą energią.

Następnie przenieś swoją uwagę na SP6, znajdujący się trzy szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia Twoją energię Yin, uspokajając emocje i łagodząc wzdęcia. Pomyśl o delikatnej, kojącej fali płynącej z SP6, otulającej Cię komfortem i spokojem.

Teraz przejdź do LR3, znajdującego się na górze Twojej stopy, w sieci między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt jest kluczowy dla łagodzenia wątroby, pomagając uwolnić wszelkie nagromadzone frustracje lub drażliwość. Wizualizuj delikatny powiew wiatru przepływający przez ten obszar, przynoszący spokój i klarowność umysłu.

Skup się na CV4, znajdującym się około dwóch szerokości palców poniżej pępka, który tonizuje dolny jiao i wzmacnia Twoją energię podstawową. Wyobraź sobie ugruntowującą, pielęgnującą ciepło promieniujące stąd, wspierające Twoją ogólną witalność i zdrowie reprodukcyjne.

Na koniec skieruj swoją uwagę na KI3, znajdujący się w zagłębieniu między kością wewnętrznej kostki a ścięgnem Achillesa. Ten punkt odżywia nerki, zwiększając Twoją ogólną energię i odporność. Wyobraź sobie głęboką, uspokajającą energię płynącą z KI3, stabilizującą i odmładzającą całe Twoje ciało.

Gdy oddychasz głęboko, poczuj, jak te punkty harmonizują i łączą się. Z każdym wdechem przyciągaj uzdrawiającą energię; z każdym wydechem uwalniaj napięcie i dyskomfort. Pozwól, aby ciepło i równowaga rozprzestrzeniły się po całym Twoim ciele, harmonizując Twój nastrój i łagodząc ból.

Zwizualizuj swoje ciało jako płynącą rzekę, z tymi punktami jako gładkimi kamieniami, które tworzą stały nurt. Każdy punkt przyczynia się do przepływu energii, zapewniając, że czujesz się zrównoważona, spokojna i cała.

Kontynuuj głębokie oddychanie, obejmując odczucia pokoju i równowagi. Zaufaj temu naturalnemu procesowi, gdy Twoje ciało dostosowuje się do swojego idealnego stanu, wolnego od ciężaru objawów PMS.