وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف متلازمة ما قبل الحيض: علاجات طبيعية لعدم الراحة لدى النساء

(F) متلازمة ما قبل الحيض: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

متلازمة ما قبل الحيض، تقلبات المزاج، انتفاخ، ألم

تستخدم هذه الوصفة ST36 لتعزيز الطاقة، SP6 لتغذية الين، LR3 لتهدئة الكبد، CV4 لتقوية الجياو السفلي، وKI3 لتغذية الكلى. تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض. موانع: تجنب SP6 أثناء الحمل.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

تصور جسمك الآن، مع التركيز على مراكز الطاقة التي ستجلب التوازن وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

ابدأ بـ ST36، الواقع على بعد حوالي أربع عرضات أصابع تحت ركبتيك وواحدة خارجية من عظمة الساق. هذه النقطة معروفة بتعزيز طاقتك الحيوية، مما يساعد على تحسين مزاجك وتقليل التعب. تخيل ضوءًا دافئًا وذهبيًا يشع من هذه النقطة، يملأ جسمك بالطاقة المنعشة.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى SP6، الموجود على بعد ثلاث عرضات أصابع فوق الكاحل الداخلي، خلف عظمة الساق. هذه النقطة تغذي طاقة يين لديك، مهدئة عواطفك وتخفيف الانتفاخ. تخيل موجة ناعمة ومهدئة تتدفق من SP6، ملفوفة بك في راحة وهدوء.

الآن انتقل إلى LR3، الموجودة في أعلى قدمك، في الشبكة بين إصبع القدم الأول والثاني. هذه النقطة ضرورية لتهدئة الكبد، مما يساعد على إطلاق أي إحباط أو تهيج مكبوت. تخيل نسيمًا لطيفًا يتحرك في هذه المنطقة، bringing peace and clarity to your mind.

ركز على CV4، الواقعة على بعد حوالي عرضتين من أصابعك تحت سُرّة البطن، والتي تعزز الطاقة السفلية وتقوي طاقة مركزك. تخيل دفئًا مؤسسًا ومغذيًا يشع من هنا، داعمًا حيويتك العامة وصحتك الإنجابية.

أخيرًا، وجه وعيك إلى KI3، الموجودة في الحفرة بين عظمة الكاحل الداخلي وترتبط وتر أخيل. هذه النقطة تغذي الكلى، مما يعزز طاقتك العامة ومرونتك. تخيل طاقة عميقة ومهدئة تتدفق من KI3، مستقرّة وتجدد نظامك بالكامل.

بينما تتنفس بعمق، اشعر بهذه النقاط تتناغم وتتصل. مع كل نفس تأخذه، اجذب الطاقة الشافية؛ مع كل زفير، أطلق التوتر والانزعاج. دع الدفء والتوازن ينتشر في جميع أنحاء جسمك، متناغمًا مع مزاجك ومخففًا للألم.

تصور جسمك كنهر جارٍ، مع هذه النقاط كالحجارة الناعمة التي تخلق تيارًا مستقرًا. كل نقطة تساهم في تدفق الطاقة، مما يضمن أنك تشعر بالتوازن والهدوء والكمال.

استمر في التنفس بعمق، محتضنًا مشاعر السلام والتوازن. ثق في هذه العملية الطبيعية بينما يتماشى جسمك مع حالته المثالية، خاليًا من ثقل أعراض متلازمة ما قبل الحيض.