TCM Receptek

PMS Enyhítés: Természetes Gyógymódok a Nők Kellemetlenségeire

(F) PMS: ST36, SP6, LR3, CV4, KI3

Premenstruációs szindróma, Hangulatingadozások, Puffadás, Fájdalom

Ez a recept ST36-ot használ a Qi növelésére, SP6-ot az Yin táplálására, LR3-at a máj megnyugtatására, CV4-et az alsó jiao tonizálására és KI3-at a vesék táplálására. Csökkenti a PMS tüneteit. Ellenjavallatok: Terhesség alatt kerülje az SP6-ot.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Képzeld el a tested most, összpontosítva az energia központokra, amelyek egyensúlyt hoznak és enyhítik a PMS tüneteit.

Kezdd az ST36-tal, amely körülbelül négy ujjnyira van a térdkalács alatt és egy ujjnyira a sípcsonttól kifelé. Ez a pont ismert arról, hogy fokozza az életerőt, segít javítani a hangulatod és csökkenteni a fáradtságot. Képzelj el egy meleg, aranyszínű fényt, amely ebből a pontból árad, feltöltve a tested frissítő energiával.

Ezután irányítsd a figyelmedet az SP6-ra, amely három ujjnyira található a belső boka fölött, éppen a sípcsont mögött. Ez a pont táplálja a Yin energiádat, megnyugtatja az érzelmeidet és enyhíti a puffadást. Képzelj el egy lágy, megnyugtató hullámot, amely az SP6-ból áramlik, körülölelve téged kényelemmel és nyugalommal.

Most lépj a LR3-ra, amely a lábad tetején található, az első és második lábujj közötti hídon. Ez a pont elengedhetetlen a máj megnyugtatásához, segít felszabadítani a felgyülemlett frusztrációt vagy ingerlékenységet. Képzelj el egy lágy szellőt, amely ezen a területen átáramlik, békét és tisztaságot hozva az elmédbe.

Fókuszálj a CV4-re, amely körülbelül két ujjnyira van a köldököd alatt, tonizálja az alsó jiaót és erősíti a központi energiádat. Képzelj el egy földelő, tápláló meleget, amely ebből a pontból árad, támogatva az általános vitalitásodat és reproduktív egészségedet.

Végül irányítsd a figyelmedet a KI3-ra, amely a belső boka csontja és az Achilles-ín közötti mélyedésben található. Ez a pont táplálja a veséket, fokozva az általános energiádat és ellenálló képességedet. Képzelj el egy mély, megnyugtató energiát, amely a KI3-ból áramlik, stabilizálva és megújítva az egész rendszeredet.

Ahogy mélyeket lélegzel, érezd, ahogy ezek a pontok harmonizálnak és összekapcsolódnak. Minden belégzéssel szívj be gyógyító energiát; minden kilégzéssel engedd el a feszültséget és a kényelmetlenséget. Engedd, hogy a melegség és az egyensúly elterjedjen a testedben, harmonizálva a hangulatodat és enyhítve a fájdalmat.

Képzeld el a testedet, mint egy folyó, ahol ezek a pontok sima kövek, amelyek egyenletes áramlást hoznak létre. Minden pont hozzájárul az energia áramlásához, biztosítva, hogy kiegyensúlyozottnak, nyugodtnak és egésznek érezd magad.

Folytasd a mély légzést, öleld magadhoz a béke és az egyensúly érzéseit. Bízz ebben a természetes folyamatban, ahogy a tested a tökéletes állapotához igazodik, mentesen a PMS tüneteinek súlyától.