TCM Tarifleri

Post-COVID solunum rahatlatması: Akciğer sorunları için doğal iyileşme

Nefes Akışı Harmoni: Canlılık Deneyimini Kucakla: SI9, ST41, BV1, CV21, Hy5

Kolay Nefes Akışı: Sakin nefesleri, nazik ritimleri ve canlandırıcı enerjiyi kucaklayın.

Omuz ve Ayak Bileği Akışı - Bu tarif, omuzlar ve ayak bilekleri için yatıştırıcı bir deneyim oluşturmak amacıyla odaklanmış duyusal alanları birleştirir ve içsel akışı teşvik eder. Üst vücutta açıklığı teşvik eder ve yüz hislerine ferahlatıcı bir bağlantı sağlar, bu da wellness yolculuğunuz sırasında genel iyilik halinizi artırır.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Akciğer sağlığınızı destekleyecek akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, kolun üst kısmında, koltuk altının hemen üstünde bulunan SI9 ile başlayın. Bu nokta, omuz bölgesindeki gerginliği serbest bırakmaya yardımcı olur ve Qi'nin vücutta akışını artırarak rahatlama ve canlılık sağlar.

Sonraki adımda, ikinci ve üçüncü parmakların tendonları arasında, ayak tabanının üst kısmında bulunan ST41'e dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, alt vücutta Qi hareketini destekleyerek bir yere bağlılık ve istikrar hissini teşvik eder.

Şimdi, alt karın bölgesinde, göbekten yaklaşık iki parmak genişliği aşağıda bulunan BV1'e odaklanın. Bu nokta, alt enerji merkezlerini besleyerek vücudun doğal işlevlerine derin bir bağlantı ve destek hissi verir.

Dikkatinizi, göğüs ortasında, sternumun hemen üstünde bulunan CV21'e kaydırın. Bu nokta, göğsü açarak daha derin nefes almayı sağlar ve solunum sisteminde rahatlamayı kolaylaştırır. Eğer mevcut göğüs rahatsızlıklarınız varsa bu nokta ile dikkatli olun.

Son olarak, yüzün köşesinde, ağız açısında bulunan Hy5'e odaklanın. Bu nokta, yüz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve genel sağlığı artırarak fiziksel ve duygusal sağlık yönlerini birleştirir.

Derin bir nefes alırken, bu noktalar üzerinden enerjinin aktığını hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyum içinde birleştirin. Göğsünüzdeki sıkışıklığın gevşediğini, nefesinizin akıcı ve zahmetsiz hale geldiğini gözünüzde canlandırın. Yorgunluğun eriyip gittiğini, yerine yenilenmiş bir enerji ve netlik hissinin geçtiğini hissedin.

Bu anda, her nefesin akciğerlerinizi tamamen doldurmasına izin verin, bedeninizi yaşam veren Qi ile besleyin. Her nefeste, kalan rahatsızlık veya gerginliği bırakın. İçsel denge ve uyum üzerine odaklanmaya devam edin, akciğer sağlığınızın doğal, yapıcı durumuna geri dönmesine izin verin. Bu iyileştirici enerjinin serbestçe akmasına, içindeki canlılığı kucaklamasına izin verin.