중국 전통 의학 레시피

PMS 완화: 여성의 불편함을 위한 자연 요법

감정적 편안함: 여성의 균형을 기르기: LV3, SP6, KI3, CV4, GB34

감정적 용이성, 차분한 흐름, 내적 균형, 편안한 경험

Calm Flow 레시피 - 이 경험은 내부 균형을 기르고 유동성을 촉진하며 이완을 조장하기 위해 집중된 감각 영역을 결합합니다. 편안한 분위기를 조성하도록 설계되어 감정의 조화를 향상시키고 고요한 상태를 장려합니다. 자기 관리와 평온의 순간에 완벽합니다.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

생리 전 불편함에서 벗어나는 데 도움을 줄 수 있는 침술 포인트에 집중하세요.

먼저 LV3에 주목하세요. 이 포인트는 발의 상부, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치합니다. 이 포인트는 간을 진정시켜 주며, 과민성과 감정적 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 포인트에서 흐르는 차분한 녹색 빛을 시각화하며, 쌓인 불만이 부드럽게 풀려나가는 것을 느껴보세요.

다음으로 SP6에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 다리 안쪽에 위치하며, 발목에서 약 네 손가락 위쪽에 있습니다. 이 포인트는 혈액을 영양 공급하고 신체를 조화롭게 합니다. 따뜻하고 보살피는 에너지가 하체를 감싸며 편안함과 균형을 가져오는 모습을 상상해보세요. 임신 중인 경우에는 이 포인트를 피해야 한다는 점을 기억하세요.

이제 KI3로 시선을 이동하세요. 이 포인트는 발목 안쪽에 위치하며, 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 있습니다. 이 포인트는 신장을 지지하며, 생명력과 힘의 원천입니다. 이 포인트에서 강력하고 안정적인 에너지가 방사되는 모습을 상상해보세요. 여러분의 전반적인 웰빙을 강화하는 것을 느껴보세요.

CV4로 주의를 옮기세요. 이 포인트는 아랫배에 위치하며, 배꼽에서 두 손가락 너비 아래에 있습니다. 이 포인트는 하부 장기를 조절하여 생식 시스템의 조화를 촉진합니다. 이 부위에서 부드러운 파란색 빛이 확장되는 모습을 상상하며, 평온과 안정감을 느껴보세요.

마지막으로 GB34에 집중하세요. 이 포인트는 다리의 바깥쪽에 위치하며, 무릎 바로 아래에 있습니다. 이 포인트는 힘줄과 근육을 이완시켜 신체의 긴장을 완화합니다. 부드러운 이완의 파동이 다리를 감싸며 긴장을 풀어주는 모습을 시각화해보세요.

깊게 숨을 쉬면서, 이 포인트들의 에너지가 여러분 안에서 조화롭게 흐르도록 하세요. 숨을 들이쉴 때마다 편안함과 균형을 받아들이고, 내쉴 때마다 불편함과 긴장을 풀어내세요. 치유의 에너지가 흐르게 하여, 여러분의 몸을 자연스럽고 평화로운 상태로 되돌리세요. 이 명상이 제공하는 치유를 받아들이며, 매 순간 mindful한 호흡으로 여러분의 몸과 정신을 보살피고 있다는 것을 느껴보세요.