COVID sonrası solunum rahatlaması: Yeniden daha kolay nefes alın
Post-COVID Solunum 5: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6
Nefes darlığı, Kronik öksürük, Göğüs sıkışması, Yorgunluk
Bu tarif, akciğerler için LU7, göğüs için CV17, akciğer gücü için BL13, canlılık için ST36 ve Yin'i beslemek için SP6 ile post-COVID'i hedef alıyor. Öksürüğü ve yorgunluğu azaltır. Kontraendikasyonlar: Hamilelikte SP6'dan kaçının; göğüs enfeksiyonlarında CV17 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Rahatlarken, nefes darlığı, kronik öksürük veya yorgunluk ile ilgili gerginlik barındıran vücut bölgelerinize dikkat edin. İyileşme yolculuğunuzu destekleyebilecek akupunktur noktalarını hayal edin. LU7, ön kolunuzun iç kısmında, bileğin hemen üzerinde bulunan nokta, akciğerleri güçlendirme ve öksürüğü hafifletme yeteneği ile bilinir. Bu noktadan yayılan nazik bir sıcaklığı hayal edin, akciğerlerinizi taze, iyileştirici enerji ile dolduruyor. CV17, göğsünüzün ortasında bulunan nokta, duygusal ve fiziksel denge için hayati bir noktadır. Bu alanın açıldığını, göğsünüzdeki gerginliği hafiflettiğini ve derin, besleyici nefesler almanıza izin verdiğini hayal edin. BL13, sırtınızda, omurganın alt kaburgaların seviyesinde bulunan nokta, akciğer sağlığını destekler. Bu alanı saran sıcak bir ışığı hayal edin, akciğerlerinizin gücünü pekiştiriyor ve özgürce nefes alma kapasitenizi artırıyor. ST36, dizinizin hemen altında bulunan nokta, canlılık ve enerji için anahtar bir noktadır. Bu noktaya odaklandığınızda, tüm bedeninizi enerjiyle dolduran bir yaşam gücü dalgasını görselleştirin, yorgunlukla savaşın ve ruhunuzu canlandırın. SP6, alt bacağınızın iç tarafında bulunan nokta, Yin'i besleyebilir ve genel sağlığı teşvik edebilir. Bu noktayla bağlantı kurarken, sisteminize denge ve huzur getiren yatıştırıcı bir enerjinin aktığını hayal edin. (Not: hamile iseniz bu noktadan kaçının.) Bu görselleştirmeyi tutarken, derin bir nefes alın, her nefes alışınızda iyileştirici enerji çekin ve her nefes verişinizde rahatsızlık veya yorgunluğu serbest bırakın. Her nefeste, bedeninizin denge ve huzur durumuna doğru hareket ettiğini hissedin. Bu enerjinin içinizden akmasına izin verin, akciğerlerinizi, göğsünüzü ve genel canlılığınızı uyumlu hale getirin. Derin nefes almaya devam edin, bedeninizin doğal ritmini kucaklayın ve sağlığa doğru yolculuğunuzu onaylayın.
