中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：再び楽に呼吸する

呼吸の快適さ体験：穏やかな空気を受け入れる: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6

自由に呼吸し、胸を落ち着け、活力を回復し、静けさを受け入れます。

ポストCOVIDバイタリティレシピ - この体験は、呼吸と胸の領域を育みながら、力強さと活力の感覚を育てることに焦点を当てています。穏やかな感覚の関与を楽しみながら、バランスの取れた内なるリズムをサポートし、全体的なエネルギーを再活性化し、落ち着きと快適さを促進します。

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BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、息切れ、慢性の咳、または疲労に関連する緊張を抱えている可能性のある体の部位に意識を向けてください。あなたの癒しの旅をサポートする鍼灸ポイントを視覚化しましょう。LU7は、前腕の内側、手首のすぐ上に位置し、肺を強化し、咳を和らげる能力で知られています。このポイントから発せられる穏やかな温かさを想像し、新鮮で癒しのエネルギーで肺が満たされていくのを感じてください。CV17は、胸の中心にあり、感情的および肉体的なバランスにとって重要なポイントです。このエリアが開いていくのを想像し、胸の緊張が和らぎ、深く栄養を与える呼吸ができるようになります。BL13は、背中の下部肋骨のレベルにある脊柱近くに位置し、肺の健康をサポートします。このエリアを包み込む温かい光を思い描き、肺の力を強化し、自由に呼吸する能力を高めてください。ST36は、膝のすぐ下にあり、活力とエネルギーの重要なポイントです。このポイントに集中しながら、全身を活力で満たす生命力の波を視覚化し、疲労と戦い、精神を活性化させます。SP6は、下腿の内側にあり、陰を栄養し、全体的な健康を促進します。このポイントに接続する際に、あなたのシステムにバランスと落ち着きをもたらす穏やかなエネルギーが流れているのを想像してください。（注：妊娠中はこのポイントを避けてください。）この視覚化を維持しながら、深く呼吸し、各吸気で癒しのエネルギーを取り込み、各呼気で不快感や疲労を解放してください。呼吸のたびに、体がバランスと安らぎの状態に向かって動いているのを感じてください。このエネルギーがあなたの中を流れ、肺、胸、全体的な活力を調和させるのを許してください。深く呼吸し続け、体の自然なリズムを受け入れ、健康への旅を確認してください。