Post-COVID respiratorisk lettelse: Pust ut lettere igjen
Post-COVID Respiratorisk 5: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6
Kortpustethet, Kronisk hoste, Brystsmerter, Tretthet
Denne oppskriften retter seg mot post-COVID med LU7 for lungene, CV17 for brystet, BL13 for lungekraft, ST36 for vitalitet og SP6 for å nære Yin. Den reduserer hoste og tretthet. Kontraindikasjoner: Unngå SP6 under graviditet; vær forsiktig med CV17 ved brystinfeksjoner.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til områdene av kroppen din som kan holde spenninger relatert til pustevansker, kronisk hoste eller tretthet. Visualiser akupunkturpunktene som kan støtte helbredelsesreisen din. LU7, som ligger på innsiden av underarmen din, rett over håndleddet, er kjent for sin evne til å styrke lungene og lindre hoste. Forestill deg en mild varme som stråler fra dette punktet, og fyller lungene dine med frisk, helbredende energi. CV17, som finnes i midten av brystet ditt, er et viktig punkt for emosjonell og fysisk balanse. Forestill deg at dette området åpner seg, og letter spenningen i brystet ditt og gir rom for dype, nærende åndedrag. BL13, som ligger på ryggen din, nær ryggraden på nivå med de nedre ribbeina, støtter lungehelsen. Forestill deg et varmt lys som omgir dette området, forsterker styrken til lungene dine og øker din evne til å puste fritt. ST36, som ligger rett under kneet, er et nøkkelpunk for vitalitet og energi. Når du fokuserer på dette punktet, visualiser en bølge av livskraft som energiserer hele kroppen din, bekjemper tretthet og revitaliserer ånden din. SP6, som ligger på innsiden av underbenet ditt, kan nære Yin og fremme generell helse. Når du kobler deg til dette punktet, forestill deg en beroligende energi som strømmer gjennom deg, og bringer balanse og ro til systemet ditt. (Merk: unngå dette punktet hvis du er gravid.) Mens du holder denne visualiseringen, pust dypt, slik at hver innånding trekker inn helbredende energi, og hver utånding frigjør ubehag eller tretthet. Med hvert åndedrag, føl kroppen din bevege seg mot en tilstand av balanse og letthet. La denne energien flyte gjennom deg, harmonisere lungene, brystet og din generelle vitalitet. Fortsett å puste dypt, og omfavn kroppens naturlige rytme, og bekreft reisen din mot velvære.
