Post-COVID ademhalingsverlichting: Adem weer gemakkelijker
Post-COVID Ademhalings 5: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6
Kortademigheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid
Dit recept richt zich op post-COVID met LU7 voor de longen, CV17 voor de borst, BL13 voor longkracht, ST36 voor vitaliteit en SP6 om Yin te voeden. Het vermindert hoesten en vermoeidheid. Contra-indicaties: Vermijd SP6 tijdens de zwangerschap; wees voorzichtig met CV17 bij borstinfecties.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Terwijl je blijft ontspannen, breng je je bewustzijn naar de gebieden van je lichaam die mogelijk spanning vasthouden in verband met kortademigheid, chronische hoest of vermoeidheid. Visualiseer de acupunctuurpunten die je genezingsreis kunnen ondersteunen. LU7, gelegen aan de binnenzijde van je onderarm, net boven de pols, staat bekend om zijn vermogen om de longen te versterken en hoest te verlichten. Stel je een zachte warmte voor die van dit punt uitstraalt, je longen vul met frisse, helende energie. CV17, gelegen in het midden van je borst, is een vitaal punt voor emotionele en fysieke balans. Beeld je in dat dit gebied opent, waardoor spanning in je borst wordt verlicht en je diep voedende ademhalingen kunt nemen. BL13, gelegen op je rug, dicht bij de wervelkolom ter hoogte van de onderste ribben, ondersteunt de longgezondheid. Stel je een warm licht voor dat dit gebied omringt, de kracht van je longen versterkt en je capaciteit om vrij te ademen vergroot. ST36, gelegen net onder je knie, is een sleutelpunt voor vitaliteit en energie. Terwijl je je op dit punt concentreert, visualiseer je een golf van levenskracht die je hele lichaam energie geeft, vermoeidheid bestrijdt en je geest verkwikt. SP6, gelegen aan de binnenzijde van je onderbeen, kan Yin voeden en het algemene welzijn bevorderen. Terwijl je verbinding maakt met dit punt, stel je een kalmerende energie voor die door je heen stroomt, wat balans en rust in je systeem brengt. (Opmerking: vermijd dit punt als je zwanger bent.) Terwijl je deze visualisatie vasthoudt, adem diep in, zodat elke inademing genezende energie binnenhaalt en elke uitademing ongemak of vermoeidheid loslaat. Met elke ademhaling voel je je lichaam naar een staat van balans en gemak bewegen. Laat deze energie door je heen stromen, en harmoniseer je longen, borst en algehele vitaliteit. Blijf diep ademhalen, omarm het natuurlijke ritme van je lichaam en bevestig je reis naar welzijn.
