중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 다시 쉽게 숨쉬기

호흡 편안함 경험: 차분한 공기를 받아들이다: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6

자유롭게 호흡하고 가슴을 진정시키고 활력을 회복하며 평온함을 받아들이세요.

포스트 COVID 활력 레시피 - 이 경험은 당신의 호흡과 가슴 부위를 기르는 데 집중하며 힘과 활력을 기르는 것을 목표로 합니다. 균형 잡힌 내부 리듬을 지원하고 전반적인 에너지를 회복하며 차분함과 편안함을 촉진하는 부드러운 감각적 참여를 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

편안하게 계속하면서 호흡 곤란, 만성 기침 또는 피로와 관련된 긴장을 느끼고 있을 수 있는 신체 부위에 주의를 기울이십시오. 치유 여정을 지원할 수 있는 침술 지점을 시각화하십시오. LU7은 팔뚝 안쪽, 손목 바로 위에 위치하며 폐를 강화하고 기침을 완화하는 능력으로 알려져 있습니다. 이 지점에서 방출되는 부드러운 따뜻함을 상상하고 신선하고 치유하는 에너지가 폐를 가득 채우는 것을 느껴보세요. CV17은 가슴 중앙에 위치하며 감정적 및 육체적 균형을 위한 중요한 지점입니다. 이 영역이 열리면서 가슴의 긴장이 완화되고 깊고 영양가 있는 호흡을 할 수 있다고 상상해 보세요. BL13은 허리 근처의 척추 근처에 위치하며 폐 건강을 지원합니다. 이 지역을 감싸는 따뜻한 빛을 상상하고 폐의 힘을 강화하고 자유롭게 숨쉴 수 있는 능력을 높입니다. ST36은 무릎 바로 아래에 위치하며 활력과 에너지를 위한 핵심 지점입니다. 이 지점에 집중하면서 생명력의 물결이 온몸을 에너지원으로 채우고 피로와 싸우고 정신을 재충전하는 모습을 시각화합니다. SP6은 하퇴의 안쪽에 위치하며 음을 보충하고 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있습니다. 이 지점과 연결하면서 균형과 평온을 가져다주는 부드러운 에너지가 흐르고 있다고 상상해 보세요. (참고: 임신 중에는 이 지점을 피하세요.) 이 시각화를 유지하면서 깊게 숨을 쉬고, 각 흡입으로 치유의 에너지를 끌어들이고 각 숨을 내쉬면서 불편함이나 피로를 풀어줍니다. 매번 숨을 쉴 때마다 몸이 균형과 편안함의 상태로 나아가는 것을 느껴보세요. 이 에너지가 당신을 통해 흐르고 폐, 가슴 및 전반적인 활력을 조화롭게 합니다. 계속 깊게 숨을 쉬고 몸의 자연스러운 리듬을 받아들이며 건강을 향한 여정을 확인하십시오.