Post-COVID respiratorisk lettelse: Ånd lettere igen
Post-COVID Respiratorisk 5: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6
Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed
Denne opskrift retter sig mod post-COVID med LU7 til lungerne, CV17 til brystet, BL13 til lungekraft, ST36 til vitalitet og SP6 til at nære Yin. Den reducerer hoste og træthed. Kontraindikationer: Undgå SP6 under graviditet; brug forsigtighed med CV17 ved brystinfektioner.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsætter med at slappe af, så bring din opmærksomhed til de områder af din krop, der måske holder spændinger relateret til åndenød, kronisk hoste eller træthed. Visualiser akupunkturpunkterne, der kan støtte din helingsrejse. LU7, som ligger på indersiden af din underarm, lige over håndleddet, er kendt for sin evne til at styrke lungerne og lindre hoste. Forestil dig en blid varme, der stråler fra dette punkt og fylder dine lunger med frisk, helbredende energi. CV17, der findes i midten af dit bryst, er et vitalpunkt for følelsesmæssig og fysisk balance. Forestil dig, at dette område åbner sig, hvilket letter spændingerne i dit bryst og giver mulighed for dybe, nærende vejrtrækninger. BL13, som ligger på din ryg, nær rygsøjlen i niveauet af de nederste ribben, understøtter lungehelsen. Forestil dig et varmt lys, der omslutter dette område, forstærker styrken af dine lunger og øger din evne til at trække vejret frit. ST36, der ligger lige under dit knæ, er et nøglepunkt for vitalitet og energi. Når du fokuserer på dette punkt, så visualiser en bølge af livskraft, der energiserer hele din krop, bekæmper træthed og genopretter din ånd. SP6, der ligger på indersiden af din underben, kan nære Yin og fremme generelt velvære. Når du forbinder dig med dette punkt, så forestil dig en beroligende energi, der strømmer gennem dig, hvilket bringer balance og ro til dit system. (Bemærk: undgå dette punkt, hvis du er gravid.) Mens du holder denne visualisering, så træk vejret dybt, og lad hver indånding trække helbredende energi ind, og hver udånding frigive ubehag eller træthed. Med hvert åndedrag, føl din krop bevæge sig mod en tilstand af balance og lethed. Lad denne energi flyde gennem dig, og harmoniser dine lunger, bryst og samlede vitalitet. Fortsæt med at trække vejret dybt, omfavn kroppens naturlige rytme og bekræft din rejse mod velvære.
