TCM Recepten

Arteriële gezondheid: Verbeter de circulatie en verwarm de ledematen

Arteriële Circulatiestoornis: SP10, PC6, ST36, LR3, BL17

Arteriële aandoening, Slechte doorbloeding, Koude ledematen

Dit recept gebruikt SP10 om het bloed te stimuleren, PC6 (Neiguan) om de borst en circulatie te reguleren, ST36 om Qi te versterken, LR3 (Taichong) om de lever te kalmeren en BL17 om het bloed te reguleren. Het verbetert de arteriële bloedtoevoer. Contra-indicaties: Wees voorzichtig met PC6 bij polsproblemen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de specifieke acupunctuurpunten die zullen helpen bij het verbeteren van de circulatie en het aanpakken van arteriële problemen.

Eerst, locateer SP10, ook bekend als Xuehai, gelegen op de binnenkant van de dij, ongeveer twee vingerbreedtes boven de knieschijf. Dit punt stimuleert de bloedstroom, helpt om je circulatiesysteem te voeden en te revitaliseren.

Vervolgens richt je je aandacht op PC6, bekend als Neiguan, gelegen op de binnenkant van de onderarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt reguleert het hart en verbetert de circulatie, wat een gevoel van kalmte en balans bevordert.

Visualiseer nu ST36, of Zusanli, dat net onder de knieschijf ligt, ongeveer vier vingerbreedtes lager op het scheenbeen. Dit krachtige punt verhoogt je vitale energie en ondersteunt de algehele gezondheid en levendigheid.

Verleg je focus naar LR3, genaamd Taichong, gelegen op de bovenkant van de voet, in de ruimte tussen de grote teen en de tweede teen. Dit punt kalmeert de lever, wat essentieel is voor een soepele energiestroom en emotionele balans.

Ten slotte, verbind je met BL17, bekend als Geshu, gelegen op je rug, ter hoogte van het hart, nabij de wervelkolom. Dit punt reguleert het bloed, verbetert de beweging en kwaliteit ervan door het lichaam.

Terwijl je deze punten in je geest vasthoudt, visualiseer je warme, helende energie die erdoorheen stroomt, de arteriële bloedtoevoer verbeterend en eventuele gevoelens van zwaarte of kou in je ledematen verdelend.

Adem diep in, inhaleer warmte en licht, en adem spanning en stagnatie uit. Met elke ademhaling stel je je voor dat de energie vrijelijk door je lichaam circuleert, elk orgaan en weefsel voedend, en je hele wezen harmoniserend.

Voel de verbinding tussen deze punten terwijl ze samenwerken, een symfonie van balans en levendigheid creërend. Laat deze helende energie zich manifesteren in je fysieke lichaam, leven brengend in gebieden die koud of beperkt aanvoelen.

Terwijl je diep blijft ademen, stel je voor dat elke inhalatie verse energie inademt, terwijl elke uitademing blokkades loslaat, waardoor je circulatie moeiteloos kan stromen.

Blijf aanwezig in deze ervaring, laat de voordelen van deze punten binnenin je resoneren, en bevorder een omgeving van gezondheid, warmte en circulatie. Omarm dit moment van genezing, wetende dat je je lichaam verzorgt naar zijn natuurlijke staat van welzijn.