TCM Rezepte

Arterielle Gesundheit: Durchblutung fördern und Gliedmaßen wärmen

Arterielle Durchblutungsstörung: SP10, PC6, ST36, LR3, BL17

Arterielle Beeinträchtigung, Schlechte Durchblutung, Kalte Gliedmaßen

Dieses Rezept verwendet SP10 zur Belebung des Blutes, PC6 (Neiguan) zur Regulierung von Brust und Zirkulation, ST36 zur Stärkung des Qi, LR3 (Taichong) zur Beruhigung der Leber und BL17 zur Regulierung des Blutes. Es verbessert die arterielle Blutzufuhr. Gegenanzeigen: Vorsicht bei der Anwendung von PC6 bei Handgelenksbeschwerden.

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BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf die spezifischen Akupunkturpunkte, die dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und arterielle Beeinträchtigungen zu beheben.

Zuerst lokalisieren Sie SP10, auch bekannt als Xuehai, der sich an der Innenseite des Oberschenkels, etwa zwei Fingerbreiten über dem Kniegelenk, befindet. Dieser Punkt regt den Blutfluss an und hilft, Ihr Kreislaufsystem zu nähren und zu revitalisieren.

Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf PC6, bekannt als Neiguan, der sich am inneren Unterarm, etwa zwei Fingerbreiten vom Handgelenk entfernt, befindet. Dieser Punkt reguliert das Herz und verbessert die Durchblutung, was ein Gefühl von Ruhe und Balance fördert.

Stellen Sie sich nun ST36, oder Zusanli, vor, der sich direkt unter dem Kniegelenk, etwa vier Fingerbreiten entlang des Schambeins, befindet. Dieser kraftvolle Punkt steigert Ihre Lebensenergie und unterstützt die allgemeine Gesundheit und Vitalität.

Richten Sie Ihren Fokus auf LR3, auch Taichong genannt, der sich auf dem Fußrücken, im Gewebebereich zwischen der großen Zehe und der zweiten Zehe, befindet. Dieser Punkt beruhigt die Leber, die für einen reibungslosen Energiefluss und emotionale Balance unerlässlich ist.

Schließlich verbinden Sie sich mit BL17, bekannt als Geshu, der sich auf Ihrem Rücken, auf Höhe des Herzens, in der Nähe der Wirbelsäule befindet. Dieser Punkt reguliert das Blut und verbessert dessen Bewegung und Qualität im gesamten Körper.

Während Sie diese Punkte in Ihrem Geist halten, stellen Sie sich vor, wie warme, heilende Energie durch sie fließt, die arterielle Blutversorgung verbessert und alle Gefühle von Schwere oder Kälte in Ihren Gliedern vertreibt.

Atmen Sie tief ein, wärme und Licht ein, und atmen Sie Spannung und Stagnation aus. Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, wie die Energie frei durch Ihren Körper zirkuliert, jedes Organ und Gewebe nährt und Ihr ganzes Wesen harmonisiert.

Fühlen Sie die Verbindung zwischen diesen Punkten, während sie zusammenarbeiten und eine Symphonie von Balance und Vitalität schaffen. Lassen Sie diese heilende Energie sich in Ihrem physischen Körper manifestieren und Leben in Bereiche bringen, die sich kalt oder eingeschränkt anfühlen.

Während Sie weiterhin tief atmen, stellen Sie sich vor, wie jeder Atemzug frische Energie aufnimmt, während jede Ausatmung Blockaden löst und es Ihrer Durchblutung ermöglicht, mühelos zu fließen.

Bleiben Sie in diesem Erlebnis präsent und lassen Sie die Vorteile dieser Punkte in Ihnen nachklingen, um eine Umgebung von Gesundheit, Wärme und Durchblutung zu fördern. Umarmen Sie diesen Moment der Heilung, in dem Wissen, dass Sie Ihren Körper in seinen natürlichen Zustand des Wohlbefindens nähren.