टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से सांस लेते हैं, अपने शरीर में संतुलन और आराम को सुविधाजनक बनाने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर अपनी जागरूकता लाएं।

सबसे पहले, TH14, जियानलियाओ, को ढूंढें, जो बाहरी कंधे पर, कंधे के जोड़ के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु कंधे के दर्द और तनाव को कम करता है, ऊपरी शरीर में विश्राम को बढ़ावा देता है।

अगला, KI22, बुलांग, पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती पर, कॉलरबोन के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु गुर्दे को मजबूत करता है, जीवन शक्ति और समग्र ऊर्जा को बढ़ाता है।

अब, Ha12, लुओक, की कल्पना करें, जो कलाई पर, अंगूठे के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु सिर के दर्द और असुविधा को कम करने में सहायक है, मन में स्पष्टता और हल्कापन को प्रोत्साहित करता है।

अपने ध्यान को CV12, झोंगवान, की ओर ले जाएं, जो पेट के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है, आपके केंद्र में स्थिरता और आराम की भावना को बढ़ावा देता है।

अंत में, La3, शांगगुआन, पर अपनी जागरूकता लाएं, जो कलाई के अंदर के कोहनी के पास, फोरआर्म पर स्थित है। यह बिंदु सिर के कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करता है, मानसिक संतुलन और कल्याण में योगदान देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो प्रत्येक के चारों ओर एक गर्म, उपचारात्मक प्रकाश की कल्पना करें, जो तनाव को शांत करता है और उन अंगों में सामंजस्य को बहाल करता है जिन पर वे प्रभाव डालते हैं। इस संवेदन को अपने शरीर में फैलने दें, मांसपेशियों के तनाव को कम करें और विश्राम की स्थिति को बढ़ावा दें।

गहराई से सांस लेते रहें, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने शरीर में स्वतंत्र रूप से बहने दें, जो आपको संतुलन और राहत की ओर ले जाती है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें जैसे आप आराम और शांति की स्थिति को अपनाते हैं।