وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في التنفس بعمق، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تسهل التوازن والتخفيف في جسمك.

أولاً، حدد TH14، Jianliao، الموجود في الكتف الخارجي، خلف مفصل الكتف مباشرة. هذه النقطة تخفف من آلام الكتف والتوتر، مما يعزز الاسترخاء في الجزء العلوي من الجسم.

بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى KI22، Bulang، الموجود على الصدر، أسفل الترقوة مباشرة. هذه النقطة تقوي الكليتين، مما يعزز الحيوية والطاقة العامة.

الآن، تخيل Ha12، Luoque، الموجود على المعصم، أسفل الإبهام مباشرة. هذه النقطة مفيدة لتخفيف آلام الرأس والانزعاج، مما يشجع على الوضوح والخفة في العقل.

حوّل انتباهك إلى CV12، Zhongwan، الموجود في مركز البطن. هذه النقطة تساعد في تنظيم الهضم، مما يعزز شعوراً بالاستقرار والراحة في مركز جسمك.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى La3، Shangguan، الموجود على الساعد، بالقرب من الكوع الداخلي. هذه النقطة تساعد في تنظيم وظائف الرأس، مما يساهم في التوازن العقلي والرفاهية.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بكل واحدة منها، مهدئًا التوتر ومستعيدًا التناغم للأعضاء التي تؤثر عليها. دع هذا الإحساس يتخلل جسمك، مما يقلل من توتر العضلات ويعزز حالة من الاسترخاء.

استمر في التنفس بعمق، مما يسمح للطاقة من هذه النقاط بالتدفق بحرية في جميع أنحاء جسمك، موجهًا إياك نحو التوازن والتخفيف. ثق في هذه العملية الطبيعية بينما تحتضن حالة من السهولة والهدوء.