وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف مشاكل التنفس بعد COVID: تنفس بسهولة مرة أخرى

تجربة سهولة التنفس: احتضان الهواء الهادئ: LU7, CV17, BL13, ST36, SP6

تنفس بحرية، وهدئ الصدر، واستعد الطاقة الحيوية، واحتضن الهدوء.

وصفة الحيوية بعد كوفيد - تركز هذه التجربة على رعاية تنفسك ومنطقة صدرك مع تعزيز إحساس بالقوة والحيوية. استمتع بالتفاعل الحسي اللطيف الذي يدعم إيقاعًا داخليًا متوازنًا وينعش طاقتك العامة، مما يعزز الهدوء والراحة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، قم بتوجيه وعيك إلى المناطق في جسمك التي قد تحتفظ بالتوتر المرتبط بضيق التنفس أو السعال المزمن أو التعب. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم رحلة شفائك. LU7، الموجودة في الجزء الداخلي من ساعدك، فوق المعصم مباشرة، معروفة بقدرتها على تقوية الرئتين وتخفيف السعال. تخيل دفء لطيف يشع من هذه النقطة، مليئاً رئتيك بالطاقة الشافية الجديدة. CV17، الموجودة في مركز صدرك، هي نقطة حيوية للتوازن العاطفي والبدني. تصوّر هذه المنطقة وهي تنفتح، مما يخفف من التوتر في صدرك ويسمح لك بالتنفس بعمق وبشكل مغذي. BL13، الموجودة في ظهرك، قرب العمود الفقري عند مستوى الأضلاع السفلية، تدعم صحة الرئتين. تخيل ضوءاً دافئاً يحيط بهذه المنطقة، مما يعزز قوة رئتيك ويزيد من قدرتك على التنفس بحرية. ST36، الموجودة أسفل ركبتيك مباشرة، هي نقطة رئيسية للحيوية والطاقة. بينما تركز على هذه النقطة، تخيل تدفقاً من القوة الحيوية ينشط جسمك بالكامل، ويكافح التعب وينعش روحك. SP6، الموجودة في الجزء الداخلي من ساقك السفلية، يمكن أن تغذي الين وتعزز الصحة العامة. بينما تتواصل مع هذه النقطة، تخيل طاقة مهدئة تتدفق من خلالك، مما يجلب التوازن والهدوء لنظامك. (ملاحظة: تجنب هذه النقطة إذا كنت حاملاً.) بينما تحتفظ بهذه الصورة الذهنية، تنفس بعمق، مما يسمح لكل شفط أن يجذب الطاقة الشافية، ولكل زفير أن يحرر أي إزعاج أو تعب. مع كل نفس، اشعر بجسمك يتحرك نحو حالة من التوازن والسهولة. دع هذه الطاقة تتدفق من خلالك، مما ينسجم مع رئتيك وصدر وطاقتك العامة. استمر في التنفس بعمق، واحتضن الإيقاع الطبيعي لجسمك، وأكد رحلتك نحو الصحة.