中医食谱

痛经缓解：女性的简单中医解决方案

安慰流：对女性的温柔支持: SP6, SP10, CV4, BL32

情绪平静流：探索在周期中实现宁静平衡的温和感受。

平静流动食谱 - 这个食谱创造了一种舒缓的体验，鼓励在您的周期中感受到平衡和舒适，邀请温和的温暖和放松，带来沉浸式的自我关怀时刻。享受滋养的感觉，促进内心的平静和情感的轻松。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

当你继续深化你的意识时，把注意力集中在支持释放月经疼痛和调节血流的针灸点上。首先从 SP6（脾经6）开始，位于内踝骨上方约四个手指宽度处，正好在胫骨后面。这个点滋养血液，有助于缓解腹部胀气，并促进生殖器的放松。接下来，想象一下位于内侧大腿的 SP10（脾经10），大约在膝盖上方两个手指宽度的位置，朝向腿的内侧。这个点活化血液，消散瘀滞，帮助缓解月经不适并增强整体循环。现在，把你的注意力转向 CV4（任脉4），位于肚脐下方几指宽的位置。这个点增强身体的生命能量，支持生殖系统，并可以帮助缓解盆腔疼痛，带来温暖和舒适感。最后，连接 BL32（膀胱32），位于下背部，在骶骨区域，正好在尾骨上方。这个点以其减少月经疼痛和促进能量平稳流动的能力而闻名，有利于子宫和整体腹部健康。在你想象这些点的时候，想象它们的能量在身体内和谐流动，释放任何紧张和不适。想象每个点发出柔和温暖的光，滋养器官 - 血液、腹部和生殖系统 - 使它们处于平衡和舒适的状态。让这种轻松的感觉渗透到你整个存在中，恢复到正常和平静的状态。